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भुजंगासन | कोबरा पोज़ | Bhujangasana in Hindi
भुजंगासन फन उठाए हुएँ साँप की भाँति प्रतीत होता है, इसलिए इस आसन का नाम भुजंगासन है। भुजंगासन सूर्यनमस्कार और पद्मसाधना का एक महत्त्वपूर्ण आसान है जो हमारे शरीर के लिए अति लाभकारी है। यह छाती और कमर की मासपेशियो को लचीला बनाता है और कमर में आये किसी भी तन ... -
धनुरासन | Dhanurasana in Hindi | Bow Pose
इस आसन का नाम उसे अपनी धनुषी आकार की वजह से मिला है। धनुरासन, पद्म साधना की श्रेणी में से एक आसन है। इसे सही तौर पर धनु-आसन के नाम से जाना जाता है। धनुरासन = धनुष + (आसन) धनुरासन करने का तरीका | How to do Dhanurasana पेट के बल लेटकर, पैरो मे नितंब जितना फ ... -
7 सरल योग आसन जो गर्दन के दर्द से छुटकारा दिलाते हैं
अब वह दिन नहीं रहे जब "थोड़ा ही बहुत है" का सिद्धांत जीवन जीने के लिए उपयुक्त माना जाता था। आज हमें सब कुछ औरों से अच्छा चाहिये। अच्छा घर, अच्छी आय, अच्छे अंक और यहाँ तक की अच्छी दुनिया। यह बेहतर होने की होड़ और संघर्ष हम सब को पागल कर रही है। आ ... -
नृत्य और योग | Yoga For Dancers
नृत्य एक जन्मजात प्रतिभा है जिसे अभिव्यक्ति की एक सर्वोतम विधा के रूप में जाना जाता है। हमारी प्राचीन नृत्य शैलियाँ एक अमूल्य सांस्कृतिक धरोहर है। ये नृत्य शैलियां हमें हमारी समृद्ध परम्पराओं से जोड़ कर रखने में सहायक हुई है। चाहे उत्साह से भरा भांगड़ा नृत् ... -
योग है सर्दी जुकाम का रामबाण इलाज। । How to get rid of cold with yoga
मौसम में बदलाव के साथ ही हमें सर्दी जुकाम क्यों होता है? सर्दी जुकाम का तुरंत निदान करने के लिए अक्सर हम अंग्रेजी दवाइयां लेते हैं, लेकिन हमारी रसोई में भी जुकाम के लिए कई घरेलू नुस्खे हैं। इसके अलावा अगर जुकाम का हमेशा के लिए निदान पाना है तो जुकाम का रा ... -
योग से पाचन शक्ति का प्राकृतिक उद्दीपन (How to improve digestive system naturally in Hindi)
दुरस्त पाचन तंत्र, उत्तम स्वास्थय प्राप्ति का एक महत्व पूर्ण स्तम्भ है। अगर व्यक्ति का पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करे तो वह पेट दर्द, कब्ज, पेट के घाव, कील मुहांसे व वायु-विकार आदि अनेक व्याधियों से बच सकता है। कारण व उपचार पाचन तंत्र दुरस्त करने के लिए ... -
एंग्जायटी के लिए योग करने से लाइफ बनेगी और आसान | 9 yoga poses to overcome anxiety
चिंता एवं तनाव से राहत- योग पद्धति के द्वारा क्या आप में चिंता-विकार के इन में से कोई लक्षण मौजूद हैं? चिंतामुक्त होने के लिए योग कैसे आप की मदद कर सकता है? टेंशन या एंग्जायटी से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग अंग्रेजी दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन एंग ... -
कोणासन – (The angle pose | Konasana In Hindi)
कोण + आसन = कोणासन कोण आसन ऐसे करें |How to do Konasana सीधे खड़े रहते हुए पैरों में कूल्हे के चौड़ाई जितनी दूरी बना ले और हाथों को शरीर के बाजू में रखें । साँस ले और अपने बाएं हाथ को इस तरह ऊपर उठाये की आपकी उंगलियाँ छत की दिशा में रहें । साँस छोड़ते ... -
योग द्वारा सांस की दुर्गन्ध से कैसे छुटकारा पाया जाए | Beat that bad breath with yoga
साँस में दुर्गन्ध को चिकित्सकीय भाषा में हालिटोसिस भी कहते है। यह एक ऐसी चिकित्सीय दुविधा है जिससे आप असहज महसूस करते हैं। हालांकि सबको यह लगता है की श्वास में दुर्गन्ध का कारण केवल दांत साफ़ न करना है, परन्तु यह पूर्ण सत्य नहीं है। साँस में दुर्गन्ध के अन ... -
कुछ महत्वपूर्ण योगासन और उनका वर्गीकरण
योग सिर्फ एक शारीरिक अभ्यास नहीं है, यह गूढ़ता पूर्ण भावनात्मक एकीकरण एवम आध्यात्मिक उन्नति का मार्ग है, जिससे हमें सभी कल्पनाओं से परे स्थित आयाम की एक झलक मिलतीहै।"~ श्री श्री रवि शंकर योग एक पूर्ण विज्ञान हैI यह शरीर, मन, आत्मा और ब्रह्मांड को एकजु ...
