युवा विशेष
हैप्पीनेस प्रोग्राम इन-पर्सन

हाँ बिल्कुल! सुदर्शन क्रिया™ के नियमित अभ्यास को नींद में सुधार, रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और तनाव और अवसाद के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। आपको केवल उन लोगों के इन प्रशंसापत्रों को पढ़ने की आवश्यकता है जिन्हें कार्यशाला से लाभ हुआ है। अपने शिक्षक को अपनी बीमारियों के बारे में पहले ही बता सुनिश्चित करें ताकि वे आपको सबसे अच्छा और सबसे अनुकूलित अनुभव दे सकें।

जीवन एक पल में बदल सकता है। किसी प्रियजन के साथ एक पल या कार चलाते समय जागरूकता का खोया हुआ क्षण, दोनों ही जीवन-परिवर्तनकारी हो सकते हैं। एक "यूरेका" पल न केवल आपके लिए बल्कि पूरी दुनिया के लिए जीवन बदलने वाला हो सकता है। हालाँकि आपके जीवन को बदलने से कहीं अधिक। यह कार्यशाला आपको अपने जीवन को स्वयं बदलने के लिए उपकरणों से लैस करती है। इन चार दिनों में, आप विश्व स्तर पर लाखों लोगों द्वारा अपनाई जाने वाली व्यापक रूप से शोधित तकनीक सुदर्शन क्रिया™ सीख रहे होंगे। जिन लोगों ने इसका अभ्यास किया है उन्होंने जीवन बदलने वाले अनुभवों की जानकारी दी है।

आपके पास फॉलो-अप सत्रों और शिक्षकों के एक वैश्विक समुदाय के लिए जीवन भर मुफ्त पहुंच भी होगी। आप आर्ट ऑफ लिविंग के उन्नत कार्यक्रमों के लिए भी नामांकन करा सकते हैं। आपकी यात्रा तो बस अभी शुरू हुई है।

एक अमर मुस्कान ही एकमात्र दुष्परिणाम है! सुदर्शन क्रिया™ विश्व स्तर पर प्रतिदिन लाखों लोगों द्वारा प्रलेखित स्वास्थ्य लाभों के साथ अभ्यास किया जाता है।

हमारी तकनीकों का अभ्यास करना बिल्कुल सुरक्षित है। यदि आपका अस्थमा, उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याओं या पीठ दर्द का मेडिकल हिस्ट्री है, तो सत्र के दौरान हम आपका ख़ास तरह से मार्गदर्शन करेंगे।

यदि आप तनावग्रस्त नहीं हैं तो आप सबसे अच्छा जीवन जी रहे हैं। लेकिन इस पर विचार करें - क्या आप पैसा तभी बचाना शुरू करते हैं जब आपके पास पैसा खत्म हो रहा हो? या व्यायाम तभी शुरू करते है जब आप अपना स्वास्थ्य खो चुके हों? शायद नहीं! लेकिन हाँ , यह आपकी कॉल है। आप तब तक प्रतीक्षा कर सकते हैं जब तक आप तनावग्रस्त न हों और यह कार्यशाला तब भी आपकी सहायता के लिए मौजूद रहेगी।

जिन लोगों ने यह कार्यशाला ली है, उन्होंने हमसे कई बार की है कि हम अधिक शुल्क लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको आवश्यक जीवन कौशल सिखाने के अलावा, आपका दान भारत में कई सेवा परियोजनाओं के लिए धन देता है। उदाहरण के लिए, ७ ० ,००० आदिवासी बच्चों को स्कूल भेजना, 68 नदियों/नदियों को पुनर्जीवित करना, २ ,०४ ,८०२ ग्रामीण युवाओं को आजीविका कौशल से सशक्त बनाना और ७२० गांवों को सोलर लैंप से रोशन करना। यदि आपको लगता है कि यह उचित नहीं है, और आप अधिक भुगतान करना चाहते हैं तो हमें बिल्कुल आपत्ति नहीं होगी।

जो लोग मैडिटेशन में नए है वे लंबे समय तक ध्यान नहीं कर सकते। इस बारे में तनाव न करें। पाँच सचेत साँसें भी कुछ न करने से बेहतर हैं। जब आप सुदर्शन क्रिया™ का अभ्यास करते हैं, तो आप ध्यान के लिए बेहतर तरीके से तैयार होंगे। धीरे-धीरे, आप अपने ध्यान को लम्बा खींच सकते हैं।

ध्यान मन को प्रशिक्षित करता है। आपको न तो अपने जीवन के किसी कर्मकांड को तोड़ना है और न ही किसी चीज़ का त्याग करना है। ध्यान आपको अपने जीवन के हर क्षेत्र में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद करेगा।

ध्यान मन को शांत करने का एक अभ्यास है और यदि आप नियमितता बनाए रखते हैं तो आप इसमें विशेषज्ञता हासिल कर लेंगे।

ध्यान वरिष्ठ नागरिकों के लिए है। यह शायद दुनिया का सबसे बड़ा मिथक है। युवाओं के लिए मानसिक प्रशिक्षण सबसे मीठा फल होता है क्योंकि उनके पास समय और ऊर्जा होती है।

• यह तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है।
• यह शैक्षिक और व्यवसाय-संबंधी प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• यह ध्यान और एकाग्रता बढ़ाता है।
• यह मस्तिष्क को उन तरीकों से तार-तार करता है जो मानसिक बीमारी को रोकते हैं और भावनाओं पर नियंत्रण बढ़ाते हैं।
• यह करुणा और सहानुभूति बढ़ाने में मदद करता है।
• यह नींद में सुधार करता है।