60 मिनट का व्यक्तिगत सत्र
हमारे ब्रेथ और मेडिटेशन एक्सपर्ट के साथ लाइव बातचीत करें! यह रिकॉर्डेड वेबिनार नहीं है। यहाँ आपको रीयल-टाइम, अच्छे मार्गदर्शन का आनंद मिलेगा।
100% निशुल्क और ऑनलाइन
मन की प्रवृत्तियों के बारे में जानें और एक बढ़ियाँ गाइडेड मेडिटेशन का अनुभव करें और वो भी घर बैठे–बैठे! आप यहाँ सिखाई गयी टेकनीक का अभ्यास, बाद में अपने घर पर भी रहकर कर सकते हैं।.
40 वर्षों का अनुभव
सफल मार्गदर्शकों से सीखें - हमारे आर्ट ऑफ लिविंग के अनुभवी प्रशिक्षकों ने 156 से अधिक देशों में 4 करोड़ से अधिक लोगों तक मेडिटेशन पहुँचाने में योगदान दिया है।
मन को संभालने के लिए आसान और प्रभावी मेडिटेशन और ब्रीदिंग टेक्नीक सीखें
स्वास्थ्य से लेकर खुशी तक, मन की स्पष्टता से लेकर ऊर्जा के बढ़े हुए स्तर तक, अटूट आत्मविश्वास से लेकर एक कभी न जाने वाली मुस्कान तक, जानें कि एक ब्रीदिंग टेक्नीक और मेडिटेशन से आप खुद की ऊर्जा ऊपर उठाने में कैसे मदद कर सकते हैं।
इस सेशन से आपको क्या मिलेगा
इस सेशन में अपनी सीट बुक कीजिये और केवल
60 मिनट,
में जानिए:
1. दिमाग के काम करने के 3 तरीके और आप इसे अपने लिए कैसे उपयोग कर सकते हैं
2. 5 मिनट की शक्तिशाली ब्रीदिंग टेक्नीक तुरंत तनाव कैसे दूर करें
3. एक 5 सतही गहरा मेडिटेशन जो ज़रूर काम करेगा (भले ही आपने पहले कभी मेडिटेशन न किया हो)
4. सबसे शक्तिशाली ब्रीदिंग टेक्नीक में से एक सुदर्शन क्रिया™ का परिचय
आपके अनुभव
"जब भी मै देखता हूँ कि मेरा मन घबराया हुआ है या तनाव बढ़ा हुआ है तब मै गहरी साँस लेता हूँ और उस पर पूरा ध्यान केन्द्रित करता हूँ। ये सेशन में सिखाई गयी साँस लेने की तकनीक की शक्ति है।"
"मुझे बहुत अच्छा लगा । मै बहुत शांत और विश्राम अनुभव करता हूँ । सिर्फ 60 मिनट में मैंने ये अनुभव किया कि मेरे विचार काफी कम हो गए हैं।"
"खैर, शुरू में मुझे लगा था कि ये एक बोरिंग अनुभव होगा लेकिन मुझे पूरा का पूरा सेशन बहुत पसंद आया प्रशिक्षक, साँस लेने की तकनीक, ध्यान, बात-चीत सब कुछ एकदम बढियाँ था"
आर्ट ऑफ लिविंग के बारे में
10,000+
दुनिया भर में केंद्र
500
करोड़ से ज्यादा लोगों के जीवन में परिवर्तन
180
देशों में
30,000+
विश्व स्तर पर शिक्षक
