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  1. बालों के लिए योगासन: बालों के झड़ने की रोकथाम के लिए एक्सरसाइज

    चाहे महिलाएँ हों या पुरुष, आजकल के आधुनिक जीवन में बाल झड़ने की समस्या मानों हर किसी के लिए एक आम बात हो गयी है। इस समस्या का आम होना कोई हैरान करने वाली बात नहीं है क्योंकि आजकल लगभग हर व्यक्ति को असंतुलित खान-पान व दूषित वातावरण  से दो-चार होना ही पड़ता ह ...
  2. कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए रामबाण हैं ये एक्सरसाइज | Yoga and Exercise for Back Pain in Hindi

    अगर आपको कमर की मांसपेशियों में दर्द, चुभन, पैरों में दर्द, चलने-फिरने में दिक्कत और उठने-बैठने में दिक्कर आ रही है तो आप कमर दर्द के शिकार बन चुके हैं। कमर में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन आज के दौर में घंटों कम्प्यूटर, मोबाइल और लैपटॉप पर काम ...
  3. योग द्वारा जोड़ों के दर्द का उपचार (Joint Pain Treatment in Hindi)

    अपने दैनिक जीवन के सामान्य कामकाज को निपटाते वक्त क्या आपके घुटनों, कन्धों या कलाई में दर्द होता है? क्या आप इन जोड़ों के दर्द (jodo ka dard) के कारण अपने अपनी इच्छानुसार जीवन जीने के आनंद से वंचित है? क्या आप दिन में कई कई बार दर्द निवारक दवाओं के सेवन से ...
  4. पीठ के दर्द के लिये योग – योग की रोग निदान की शक्ति को जानें

    क्या अक्सर आप का हाथ पीठ के ऊपर के हिस्से पर आसानी से चला जाता है? अनजाने में उसे आराम पहुँचाने में या पीड़ा कम करने में हल्का धड़कने वाला दर्द होता है? आप रसोई में घर के रोज के काम कर रहे हैं या साथी की मेज़ पर झुके हुये हैं और अचानक आप को पीठ के निचे के ...
  5. शाकाहारी या मांसाहारी: योग की दृष्टि से

    आप वह हैं जो आप खाते हैं। यही प्रमुख यौगिक दृष्टिकोण है जो मानव स्वास्थ्य के बारे में समग्र राय रखता है; शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तरों पर। पतंजलि योग सूत्र का प्राचीन आलेख योग के आन्तरिक मूल्यों में से एक के रूप में 'अहिंसा' के ...
  6. बच्चों के लिए योग ‌- बच्चों के लिए सरल योगासन

    ज़रा सोचिए! शीर्षासन‌ में बदलते पहाड़। गति चक्र से आकार बदलता शीर्षासन‌। पुलों का टूटकर दहाड़ते हुए शेर बन जाना। एक सी.जी.आइ. मूवी जैसा लगता है ना? असल में वह कुछ नहीं है बल्कि एक सामान्य घर के दृश्य जैसे हैं जहाँ एक बच्चा मुख्य भूमिका निभाता है। भारी-भार ...
  7. एक-पाद राजकपोतासन

    एकपाद राजकपोत आसन, योग का एक आसन है जो मध्यम स्तर के योग साधकों के लिए उपयुक्त है। यह  कूल्हे की माँसपेशियों  में लचक बढ़ाने में और साईटिका के कारण होने वाले दर्द से निवारण में सहायक है ।  इस आसन में बैठने से पहले शरीर में गर्माहट लाने वाले  कुछ साधारण आस ...
  8. उज्जयी प्राणायाम क्या है, इसके लाभ और अभ्यास

    "उज्जयी" (उच्चारण ऊद-जय) संस्कृत उपसर्ग "उद" (उद्) और मूल "जी" (जि) से आया है। संस्कृत शब्द "उज्जी" (उज्जि) का अर्थ है "विजयी होना"। "उद" का अर्थ है "बंधन" या "बाध्यकारी" के स ...
  9. प्राण मुद्रा: आपकी प्राणशक्ति को सरल व प्रभावशाली तरीके से स्फूर्तिदायक बनाती है

    भगवान शिव ने अपने आदिनाथ रूप में कई योगिक मूल और साधकों के लिए साधना को प्रकाशित किया। हठयोग प्रदीपिका में, योगी का एक पौराणिक हिंदू विषय, भगवान शिव कहते हैं की भिन्न भिन्न मुद्रा के अभ्यास से साधक को आठ तरह की देवीय संपत्ति प्रदान होती है, बुढ़ापे में विल ...
  10. सत्य और अहिंसा में स्थापित होना ही योग है

    अहिंसाप्रतिष्ठायां तत्सन्निधौ वैरत्यागः ॥३५॥ जब कोई व्यक्ति अहिंसा में स्थापित हो जाता है, तो उसकी उपस्थिति मात्र से ही हिंसा छूट जाती है।. यदि हम अहिंसा में प्रतिस्थापित हो जाते हैं तब हमारी मौजूदगी से ही दूसरे प्राणियों की हिंसा शांत हो जाती है। अगर कोई ...