बनाने मे आसान, प्रोटीन से भरपूर!
- 1 कप नारियल
- सादा दही
- 3 चम्मच चिया (साल्विया हिस्पैनिका) के बीज़
- 8 आर्गेनिक स्ट्राबेरी
- 10 ओर्गनिक ब्लूबेरी
- एक मुट्ठी काजू
- 3 चम्मच शकरकंद (यकोन) सीरप
सबसे पहले दही में चिआ के बीज़ मिलाएं| उस में कटा हुआ स्ट्राबेरी, ब्लूबेरी और काजू मिलाएं| उसमे शकरकंद (यकोन) सीरप मिलाओ| इसका एक नाश्ते कि तरह या एक मीठे जलपान की तरह आनंद लीजिये |
जलपान विधि : कासिआ फैसर द्वारा
