आज के व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में स्वास्थ्य बनाए रखना आवश्यक है। हमारी आधुनिक जीवनशैली, खाने-पीने की बुरी आदतें और प्रदूषण जैसे अनेक कारकों के कारण, हमारे शरीर और मन को बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में, प्राकृतिक चिकित्सा एक प्रमुख विकल्प है जो हमें स्वस्थ रहने के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैली की ओर प्रेरित करती है। यह चिकित्सा पद्धति भारतीय वैद्यकीय पद्धतियों पर आधारित है और आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक उपचार को शामिल करती है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि प्राकृतिक चिकित्सा क्या है और इसके उपचारों का महत्व क्या है।
प्राकृतिक चिकित्सा का दृष्टिकोण बीमारियों को ठीक करने के लिए "प्रकृति की चिकित्सा शक्ति" पर आधारित है। प्राकृतिक चिकित्सा मूल रूप से पोषण, वनस्पति चिकित्सा, भौतिक चिकित्सा, हाइड्रोपेथी और होम्योपैथी जैसे तौर-तरीकों के माध्यम से शरीर को मजबूत करके महत्वपूर्ण शक्ति या जीवन शक्ति का समर्थन करने पर केंद्रित है। नेचुरोपैथी का उद्देश्य आपात स्थिति को छोड़कर सिंथेटिक प्रिस्क्रिप्शन दवाओं और सर्जरी से परहेज करते हुए ऊर्जावान और जैविक रासायनिक संतुलन को स्थापित करना है।
दूसरी तरफ, आयुर्वेद एक समग्र दृष्टिकोण और एक प्राचीन औषधि विज्ञान है जो संतुलन पर केंद्रित है। आयुर्वेद का मुख्य लक्ष्य आंतरिक स्तर पर ऊर्जावान बनाने पर अधिक है। आयुर्वेद का मानना है कि शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य होना चाहिए। आयुर्वेद में तीन तात्विक पदार्थों का नाम दिया गया है जिन्हें दोषों के रूप में जाना जाता है: कफ, पित्त और वात। यदि इनमें से कोई भी दोष असंतुलित हो जाए तो इसका परिणाम रोग होता है। आयुर्वेद में रोगों का उपचार मंत्र, प्राणायाम, आसन, योग, ध्यान और उचित आयुर्वेदिक चिकित्सा के सेवन जैसी विधियों से होता है । इसके अलावा, ऐसे पदार्थों या व्यवहारों से बचना महत्वपूर्ण है जो दोष को असंतुलित कर सकते हैं।
आयुर्वेदिक उपचार सबसे प्रसिद्ध पारंपरिक प्रणालियों में से एक है जो युगों से आज तक जीवित है और विकसित हुई है। प्रकृति आधारित चिकित्सा के विशाल ज्ञान के साथ, मानव शरीर की संरचना और कार्य का प्रकृति से संबंधित और ब्रह्माण्ड के तत्व जो समन्वय में कार्य करते हैं और जीवित प्राणियों को प्रभावित करते हैं, यह प्रणाली आने वाले युगों में भी फलती-फूलती रहेगी। प्राकृतिक चिकित्सा एक ऐसी चिकित्सा पद्धति है जो विभिन्न प्रकार के रोगों के उपचार में प्रकृति के साधनों का प्रयोग करती है। इसमें विभिन्न प्रकार के पौधों, जड़ी-बूटियों, मिट्टी, पत्थर, पानी, हवा आदि का प्रयोग करके रोगों का उपचार किया जाता है।
ऐसे और ब्लॉग पढ़ने के लिए क्लिक करें
प्राकृतिक चिकित्सा क्या है?
प्राकृतिक चिकित्सा,एक ऐसी अनूठी प्रणाली है जिसमें शारीरिक, मानसिक, नैतिक और आध्यात्मिक रचनात्मक सिद्धांतों के साथ व्यक्ति के सद्भाव का निर्माण होता है। इसमें स्वास्थ्य के प्रोत्साहन, रोग निवारक और उपचारात्मक के साथ-साथ फिर से मज़बूती प्रदान करने की भी अपार संभावनाएं हैं। जब प्राकृतिक चिकित्सा उपचार और आयुर्वेदिक उपचार के बीच चयन करने की बात आती है , तो ज्यादातर लोग अक्सर भ्रमित हो जाते हैं। हालांकि ये दोनों वैकल्पिक दवाएं हैं, इनके अभ्यास और अध्ययन के अलग-अलग क्षेत्र हैं। प्राकृतिक चिकित्सा एक समग्र और वैकल्पिक चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर की महत्वपूर्ण क्षमता और इलाज के लिए दवाओं पर केंद्रित है। दूसरी ओर, आयुर्वेद एक समग्र दृष्टिकोण है जो शरीर, मन और प्राकृतिक पदार्थों को एकीकृत करके विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक करने और रोकने में सक्षम होता है।
प्राकृतिक चिकित्सा एक वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है जो प्रकृति के पांच मूल तत्वों - पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश का उपयोग करती है। 12 प्राकृतिक चिकित्साओं का मानना है कि शरीर में स्व-चिकित्सा की शक्ति होती है और प्रकृति के साथ समन्वय से ही स्वास्थ्य और रोग-निवारण संभव है। 3 प्राकृतिक चिकित्साओं में अनेक प्रकार के उपचार के तरीके होते हैं, जैसे - मृदा चिकित्सा, जल चिकित्सा, सूर्य चिकित्सा, होमियोपैथी, एक्यूपंक्चर, मेहन स्नान, मेरु दण्ड स्नान, गीली चादर लपेटना, गीले कपड़े की पट्टी, भाप-स्नान, मेधा संस्कार, प्राणायाम इत्यादि।
प्राकृतिक चिकित्सा के 10 सिद्धांत
आईये जानते हैं प्राकृतिक चिकित्सा के 10 सिद्धांत कौन से है
- समत्वम् (Balance)
- प्रकृति (Nature)
- प्रेम (Love)
- संयम (Self-Control)
- संपुर्णता (Completeness)
- संयोग (Connection)
- सहनशीलता (Endurance)
- संस्कार (Culture)
- सेवा (Service)
- समाधि (Meditation)
प्राकृतिक चिकित्सा के महत्व
प्राकृतिक चिकित्सा एक प्राचीन और प्रमुख चिकित्सा पद्धति है जो हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह चिकित्सा पद्धति हमें प्रकृति की आपूर्ति से जोड़ती है और हमें एक स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली की ओर प्रोत्साहित करती है। प्राकृतिक चिकित्सा के महत्व को निम्नलिखित प्रमुख बिंदुओं से समझा जा सकता है:
संपूर्णता के सिद्धांत
प्राकृतिक चिकित्सा में संपूर्णता के सिद्धांत प्रमुख होते हैं। इसमें शरीर के सभी पहलुओं का ध्यान रखा जाता है और स्वास्थ्य के प्राकृतिक संतुलन को सुरक्षित रखने का प्रयास किया जाता है।
रोगों के मूल कारण का संशोधन
प्राकृतिक चिकित्सा में रोग का कारण, उन्मूलित किया जाता है और संघर्ष करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए शरीर को ताकत दी जाती है। यह रोगों के मूल कारणों पर ध्यान केंद्रित करती है, जैसे अन्यायपूर्ण आहार, व्यायाम की कमी, तनाव आदि।
प्राकृतिक उपचार के उपयोग
प्राकृतिक चिकित्सा में प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया जाता है जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं। यह उपचार औषधियों, पौधों, जड़ी-बूटियों, प्राकृतिक तत्वों और आहार के माध्यम से होता है।
नकारात्मक प्रभाव कम करना
प्राकृतिक चिकित्सा शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करती है। यह मन को शांत करती है, स्वस्थ मनोवृत्ति को प्रोत्साहित करती है और मनोयोग के माध्यम से शरीर को स्वस्थ बनाती है।
स्वास्थ्य प्रबंधन
प्राकृतिक चिकित्सा हमें एक स्वस्थ जीवनशैली की ओर प्रोत्साहित करती है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। यह हमें नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार, स्वस्थ मनोवृत्ति और प्राकृतिक तत्वों के साथ संतुलित जीवनशैली को अपनाने की सलाह देती है।
प्राकृतिक चिकित्सा एक पूर्णतावादी चिकित्सा पद्धति है जो हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को प्रमुखता देती है। इसका महत्व उसके सिद्धांतों में समाहित है जो हमें प्रकृति के संग एक मिलनसार और संतुलित जीवनशैली की ओर ले जाते हैं। इस पद्धति का प्रयोग करके हम अपने शरीर, मन और आत्मा को संतुलित बनाकर स्वस्थ जीवन का आनंद उठा सकते हैं।
प्राकृतिक चिकित्सा की विधियां :
- डाइट थेरेपी
- उपवास उपचार
- मड थेरेपी
- हाइड्रोथेरेपी
- मासो थेरेपी
- एक्यूप्रेशर
- एक्यूपंक्चर
- क्रोमो थेरेपी
योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा का जीवन में महत्व
योग और प्राकृतिक चिकित्सा में ध्यान और विभिन्न प्राकृतिक उपचार एक अभिन्न पहलू हैं। बदलती जीवन शैली और वैश्विक परिदृश्य के साथ, पारंपरिक विज्ञान की लगभग सभी विधाओं में समकालीन आवश्यकताओं के अनुरूप परिवर्तन हुए हैं। लोगों को प्रशिक्षण और उपचार प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न स्वास्थ्य क्लब और प्रशिक्षण केंद्र खोले गए। अब लोगों को वास्तव में ध्यान करने के लिए आश्रमों और जंगलों में नहीं जाना पड़ता। प्राकृतिक चिकित्सा जैसी पारंपरिक प्रणाली भी अपने पारंपरिक मॉडल से विकसित हुई है। आजकल इन स्वास्थ्य क्लबों में सभी प्रकार के इलेक्ट्रॉनिक उपकरण उपलब्ध कराए जाते हैं और शारीरिक व्यायाम के प्रशिक्षण केंद्र योग द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।
आयुर्विज्ञान और आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति
आयुर्विज्ञान अर्थात आयु का विज्ञान है। यह वह विज्ञान व कला है जिसका संबंध मानव शरीर को निरोग रखने, रोग हो जाने पर रोग से मुक्त करने अथवा उसका शमन करने तथा आयु बढ़ाने से है। प्राचीन सभ्यताओं ने मनुष्य को होने वाले रोगों के निदान की कोशिश की है। इससे कई चिकित्सा पद्धतियाँ विकसित हुई। आयुर्वेद दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा पद्धतियों में से एक है। हालांकि, इस चिकित्सा पद्धति को अब तक व्यापक विस्तार नहीं मिल पाया है।
दूसरी तरफ, आयुर्वेद के करीब दो हजार वर्ष बाद प्रचलन में आई एलोपैथी, प्रयोग और अनुसंधान के दम पर काफी आगे निकल गई। हालांकि, विगत कुछ वर्षों में पारंपरिक और असरदार चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद को आधार और विस्तार देने के लिए सरकार ने बड़े पैमाने पर पहल की है। परिणाम स्वरूप चिकित्सा पद्धति का प्रसार उस वर्ग में भी बढ़ने लगा है, जो अब तक इसे ‘जड़ी-बुटी’ भर समझता रहा।
और पढ़े: स्वस्थ बालों के लिए आयुर्वेद
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आयुर्वेद ऐसी ही एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है जिसका शब्दिक अर्थ है जीवन का विज्ञान और यह मनुष्य के समग्रतावादी ज्ञान पर आधारित है। दुसरे, शब्दों में, यह पद्धति अपने आपको केवल मानवीय शरीर के उपचार तक ही सीमित रखने की बजाय, शरीर, मन, आत्मा व मनुष्य के परिवेश पर भी निगाह रखती है।
आयुर्वेद के अनुसार, मानव शरीर चार मूल तत्वों- दोष, धातु, माला और अग्नि से बना है। आयुर्वेद में शरीर के इन सभी मूलभूत तत्वों का अत्यधिक महत्व है। इन्हें 'मूल सिद्धांत' या 'आयुर्वेदिक उपचार के मूल सिद्धांत' भी कहा जाता है।
प्राकृतिक चिकित्सा, एक ऐसी अनूठी प्रणाली है जिसमें जीवन के शारीरिक, मानसिक, नैतिक और आध्यात्मिक तलों के रचनात्मक सिद्धांतों के साथ व्यक्ति के सद्भाव का निर्माण होता है। इसमें स्वास्थ्य के प्रोत्साहन, रोग निवारक और उपचार के साथ-साथ फिर से मज़बूती प्रदान करने की भी अपार संभावनाएं हैं।
शरीर में संचित विजातीय द्रव्यों को प्राकृतिक साधनों द्वारा निकालना एवं जीवनी शक्ति को उन्नत करना तथा रोग ग्रस्त अंग को जीवनी शक्ति प्रदान करना ही प्राकृतिक चिकित्सा का उद्देश्य है । प्राकृतिक चिकित्सा पंच तत्व पर आधारित चिकित्सा पद्धति है । प्राकृतिक चिकित्सा में पंच तत्वों का प्रयोग करके ही चिकित्सा की जाती है।
अनेक पद्धतियां हैं जैसे - जल चिकित्सा, होमियोपैथी, सूर्य चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, मृदा चिकित्सा आदि। प्राकृतिक चिकित्सा के प्रचलन में विश्व की कई चिकित्सा पद्धतियों का योगदान है।
