Archive
Search results
-
योगसाधनेने कमवा बलदंड बाहू
बंगलोरचा एक ब्लॉगर अनिश म्हणतो, “शाळेत असताना, आर्नोल्ड श्वेझनॅगर यांची ‘पंपिंग आयर्न’ ही डॉक्युमेंटरी फिल्म बघितलेली आठवते. त्यांचे पिळदार दंड बघून मला वाटायचे की एखाद्या माणसाला असे पिळदार दंड आणि खांदे कमावणे खरेच शक्य आहे कां? त्यानंतरची अनेक वर्षे ... -
स्मार्ट फोन वापरणाऱ्यांसाठी स्मार्ट योग (Yoga for smartphone users in Marathi)
तुमच्या मोबाईल फोनमुळे तुमची मान, डोकं किंवा खांदे दुखतात का? आपण प्रगत तंत्रज्ञानाच्या युगात राहतो आणि फोन हे निर्विवादपणे जगात सर्वात जास्त वापरले जाणारे उपकरण आहे. शिक्षणापासून आरोग्यापर्यंत, व्यक्तिगत नातेसंबंधांपासून व्यवसायापर्यंत सगळीकडे मोबाईल उपक ... -
मानसिक ध्क्क्यनंतर येणारा तणाव घालवण्यासाठी सोपी आणि परिणामकारक योगासने (Yoga for PTSD in Marathi)
मानसिक धक्क्यानंतर येणाऱ्या तणावामुळे (PTSD)जीवन उध्वस्त होऊ शकते आणि ही गोष्ट खूपच काळजीपूर्वक हाताळत होते. आज अशा तणावाखाली असलेल्या लोकांना त्यांचे जीवन पुन्हा पूर्ववत होण्यासाठी फक्त वैद्यकीय उपचार आणि ध्यान याशिवाय तणाव घालवण्यात अतिशय उपयुक्त असलेल् ... -
योगाद्वारे सांधेदुखीवर मात I (Yoga for joint pain in Marathi)
बारीकसारीक गोष्टी करताना तुमचे गुडघे, मनगटे, खांदे आणि इतर सांधे दुखतात कां? तुम्हाला हवा तसा जीवनाचाआनंद घेताना सांधेदुखीमुळे अडथळा येतो कां? दिवसांत बरेच वेळा वेदनाशामक गोळ्या घेऊन तुम्ही कंटाळला आहात कां? यापैकी एकाही प्रश्नाचे उत्तर ‘होय’ असेल तर तुम् ... -
पाठीच्या कण्याचा बाक (सोलीओसिस) योगाने बरा करणे (Cure scoliosis with yoga in Marathi)
माणसाच्या पाठीचा कणा अनेक मणक्यांनी बनलेला आहे, ज्याच्यामुळे पाठीच्या कण्याला संरक्षण आणि आधार मिळतो. या हाडांच्या समूहामुळे ताठ उभे राहता येते. सोलीओसिस ही पाठीच्या कण्याची स्थिती आहे ज्यात पाठीच्या कण्याला बाक येतो. ज्यांच्या कण्याला उजवीकडे किंवा डावीक ... -
योगासनांबरोबर मस्त नृत्य करा (How to dance passionately with yoga in Marathi)
अभिव्यक्तीचा उत्तम मार्ग समजली जाणारी नृत्य ही एक उपजत कला आहे. बहुतेक सर्व प्राचीन नृत्य प्रकार परंपरेशी संलग्न आणि सांस्कृतिक दृष्ट्या मोलाचे आहेत. मग तो जोशपूर्ण भांगडा असो, मनमोहक बॅले असो वा आकर्षक सालसा असो, प्रत्येक शैली आपापल्या परीने खास आहे आणि ... -
क्रॉसफिट व्यायाम योगाच्या बरोबर जास्त चांगला (Yoga for crossfit in Marathi)
जिम मधील व्यायाम आता मागे पडला आहे. ‘क्रॉसफिट’ म्हणजे साधारण दहा वर्षांपूर्वी अमेरिकेत सुरु झालेला आणि आता जगभरातील लाखो लोक करीत असलेला व्यायामप्रकार. मेहनतीसाठी लागणारा दम वाढवणे आणि कोणतेही शारीरिक आव्हान पेलण्यासाठी तयारी करणे यासाठी अधिक तीव्र असे व् ... -
योगाच्या मदतीने सर्दीशी दोन हात (Home Remedies for Cold in Marathi)
ऋतू बदलला की त्या बरोबर होणारे आजार ही अगदी नेहमीची गोष्ट आहे. उन्हाळ्यानंतर पावसाळा आणि त्यानंतर हिवाळा. अशावेळी बऱ्याच जणांना सर्दी, ताप यांच्याशी दोन हात करावे लागतात. आपल्या शरिरातील प्रतिकारशक्तीमुळे असे आजार आपोआपच बरे होतात. पण तरीही त्यासाठी काही ... -
Dhanurasana in Marathi | धनुरासन
शरीराला धनुष्याचा आकार प्राप्त होत असल्याने या आसनाला धनुरासन नाव प्राप्त झाले आहे. हे आसन पद्म साधना मधील एक आसन आहे. धनुरासन कसे करावे? | How to do Dhanurasana पायात थोडे अंतर ठेऊन पोटावर झोपा. हात शरीरालगत असू द्या. गुडघ्यातून पाय घडी करून हाताने घोट ... -
रक्तदाबासाठी योगाभ्यास (Yoga for Blood Pressure in Marathi)
नियमबद्ध योगाभ्यासाच्या सरावामुळे शरीरातील आजारपणा आणि दैनंदिन ताण-तणाव कमी होतात. परिणामी आपले शरीर सर्वांगीण रितीने निरोगी, उत्साही बनते. योग्य प्रशिक्षण आणि नियमित सरावाने केलेल्या योगसाधनेचा लाभ सर्वांनाच होतो. योगाच्या दैनंदिन सरावामुळे शरीराला मिळण ...
