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¿Qué es Yoga?
¿Qué es yoga? Si pensabas que el yoga es todo acerca de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es el momento de repensar. Yoga es mucho más. En palabras muy simples, darle atención al cuerpo, la mente y la respiración, eso es yoga. Esto signific ... -
Posturas de Yoga
Posturas de Pie Postura del Angulo 1- Konasana 1 Postura del Angulo- Konasana 2 Torsión de columna- Katichakrasana Inclinación hacia Adelante- Hastapadasana Inclinación hacia Atrás- Ardha Chakrasana Postura del Triángulo - Trikonasana Postura del Guerrer ... -
Pierde peso haciendo Yoga
¿Puedo perder peso haciendo yoga? El principio básico del yoga es que es un ejercicio aeróbico que puede ayudarte a mantenerte en forma si lo practicas a un ritmo moderado. Si necesitas perder mucho peso deberás practicarlo bajo la supervisión de un instr ... -
Yoga para el hombre moderno
El Yoga, también para varones. ¿Quién dijo que el yoga, esa disciplina tan antigua que ha venido a revolucionar los tiempos modernos, es sólo para mujeres? “Crecí viendo dibujos animados de Superman, Popeye, Hércules, todos musculosos y con súper podere ... -
Consejos básicos para comenzar a practicar yoga
El yoga es como el océano. Cuando vas a la playa, puedes ver el mar desde lejos, caminar por la orilla del agua, sumergir tus pies, o tomar un baño. Lo mismo ocurre con el yoga- ya sea practicando las asanas durante un corto período de tiempo para deshace ... -
Técnica de respiración de las fosas alternadas (Nadi Shodhan Pranayama)
Una hermosa técnica de respiración que ayuda a mantener la mente calmada, feliz y en paz. Algunos minutos al día de Nadi Shodan pranayama es lo mejor para desestresar la mente y liberar la tensión y el cansancio acumulado. La técnica de respiración es lla ... -
Yoga y los estudios.
Era el año 2005. Estaba confortablemente sentado en un yoga mat una mañana de domingo. Estaba en calma y paz. Me había sentido de la misma manera en los últimos años desde que comencé a practicar yoga. El tiempo transcurrido entre posiciones de yoga simpl ... -
Yoga para la fertilidad
Calendarios llenos de actividades, discusiones que aturden la mente, carga excesiva de trabajo y sed de aprobación de los demás son algunos de los factores que desembocan en cuadros de estrés y ansiedad. Este nivel anormal de tensión se ha instalado en la ... -
Tips de Yoga para el Invierno
Consejos rápidos de Yoga y algunos tips de estilo de vida para ayudarte a pasar con los problemas típicos de esta temporada y disfrutar más el invierno Nada se compara con la sensación de meterse en las cobijas en una fría mañana de invierno. Despertar co ... -
Meditación Sahaj Samadhi
Descanso profundo Sin esfuerzo Paz El delicado arte de no hacer nada Meditación sin esfuerzo a través de la relajación genuina. ‛Sahaj’ significa natural, sin esfuerzo, y ‛samadhi’ significa meditación profunda. Sahaj Samadhi es un sistema natural y sin ...
