Posturas de Yoga

Posturas de Pie Postura del Angulo 1 - Konasana 1 Postura del Angulo- Konasana 2 Torsión de columna- Katichakrasana Inclinación hacia Adelante- Hastapadasana Inclinación hacia Atrás- Ardha Chakrasana Postura del Triángulo - Trikonasana Postura del Guerrero-Virabhadrasana Inclinación hacia Adelante con Pies Separados - Prasarita Padotanasana Postura del Arbol- Vikshasana Postura de la Silla - Utkatasana

Posturas Sentado Inclinación hacia Adelante con una Pierna - Janu Shirasasana  Inclinación hacia Adelante sentado en el piso - Paschimottasana Plano Inclinado - Poorvottasana Torsión de Columna Sentado- Ardha Matsyendrasana Postura de Mariposa - Badhakonasana Estiramiento de Gato- Marjariasana Postura del Niño- Shishu Asana Moliendo la avena - Chakki Chalanasana

Posturas Boca Abajo Postura del Arco - Dhanurasana Postura de Cobra - Bhujangasana Postura de Superman - Viparita Shalabhasana Postura de la Langosta - Shalabasana

Posturas Boca Arriba Postura de Bote- Naukasana Postura del Puente- Setubandhasana Postura de Pez- Matsyasana Rodilla al Mentón- Pavanmuktasana Parada de Hombros - Sarvangasana Posición del Arado- Halasana Torsión Acostado- Jathara Parivartanasana        Acostado sobre el Costado- Vishnu Asana postura de Cadáver- Shavasana

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