Una mente che è nel momento presente è meditazione.
Una mente che è calma, senza esitazione né anticipazione è meditazione.
La meditazione offre innumerevoli benefici. Il riposo della meditazione è più profondo del più profondo sonno. Più profondo è il riposo, maggiore è il dinamismo nell’attività.
Un viaggio verso l’interno con la Meditazione
Pronto ad iniziare il viaggio?
Per fare esperienza della meditazione, non è necessario andare in una lontana grotta nell’Himalaya.
La meditazione è immergersi nel profondo, in questo momento.
Portare la mente, che va ovunque, alla sua sorgente.
Nella meditazione - la tua mente è vigile mentre tutti gli altri organi sono in profondo riposo.
Riposare nel la fresca, calma, serena profondità del tuo Essere.
Lasciar andare è Meditazione
Pensi che la meditazione sia profonda concentrazione? Allora preparati a una sorpresa:
Meditazione è de-concentrazione, lasciare andare.
Meditare significa:
- -Lasciar andare - rabbia ed eventi del passato
- -Lasciar andare - desideri e progetti per il futuro
La meditazione è accettare questo momento, e vivere ogni momento totalmente con profondità.
Totale rilassamento con la Meditazione
Sei curioso di conoscere i passi che portano alla meditazione?
La buona notizia è che, non devi fare nulla - la meditazione non è un'azione, è l'arte di lasciar andare senza alcun sforzo.
Fase 1: Rilassa
Fase 2: Rilassa di più
Fase 3: Rilassa sempre più
La meditazione avviene senza sforzo.
Ci sono numerose tecniche di meditazione nel mondo. Art of Living offre un corso che insegna come meditare con totale naturalezza, in soli 20 minuti, si può sprofondare in una profonda meditazione. Si chiama meditazione 'Sahaj Samadhi', che significa 'un modo semplice e senza sforzo per raggiungere il massimo stato di meditazione'. Una volta appreso, può essere utilizzata ovunque, mentre sei seduto a casa o stai viaggiando in treno o in aereo.
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