Meditatsioon on täielik mugavusseisund
Meditatsioon on täielik mugavusseisund
Kuidas me valmistame ennast meditatsiooniks? Tundes end koduselt ja olles loomulik! Kui Sa oled ametlik, ei saa Sa mediteerida. Selleks, et mediteerida, on vaja tunda end koduselt ja mitteametlikult.
Täna uurime seda, "Miks meil on vaja mediteerida?"; "Kuidas me saame mediteerida edukalt?" ja uurime erinevaid võimalusi meditatsiooniks.
Igal inimolendil on vajadus mediteerida, sest inimelu loomulik kalduvus on otsida rõõmu, mis ei vähene; otsida armastust, mis ei kao ja ei muutu negatiivseteks emotsioonideks.
Kas meditatsioon on meile midagi uut ja võõrast? Absoluutselt mitte! Sa mediteerisid juba mõned kuud enne oma sündi. Olid oma emakõhus, tehes mitte midagi. Sul polnud isegi vaja otsida toitu, Sulle tuli toit otse kõhtu ja Sa võisid lihtsalt õnnelikult hõljuda vedeliku sees, pöörates end ümber ja koputades vahel ema kõhule, mõnikord siia, mõnikord sinna. See on meditatsioon. Sa ei teinud mitte midagi. Kõik oli tehtud Sinu jaoks.
Nii et iga inimolendi loomulik kalduvus, iga hinge loomulik kalduvus on kaevuda täielikku mugavusseisundisse.
Kas Sa tead, miks Sa tahad mugavust? See on seepärast, et oled selles korra juba olnud, see on seepärast, et oled juba kogenud mugavust, mida kutsutakse meditatsiooniks.
Meditatsioon on täielik mugavus. Nii et soov saada tagasi sellesse seisundisse - mida kogesid enne seda, kuid tulid selle maailma virr-varri - on väga loomulik, just tänu sellele, et siin Universumis on omad tsüklid.
Kõik soovib minna tagasi oma allikasse. See on selle maailma loomus.
Sügisel langevad lehed ja muutuvad tagasi mullaks, ja loodusel on oma viis, kuidas ta neid taaskasutab. Loomulik kalduvus taaskasutada kõike, mida oled kogunud iga päev oma elus muljetena, soov anda neist lahti, ning saada tagasi algsesse seisundisse, milles olid siis, kui tulid sellele planeedile - see ongi meditatsioon.
Saada värskeks ja elavaks, on meditatsioon.
Saada tagasi sellesse rahusse, mis oli algses seisundis, on meditatsioon.
Täielik rõõm ja õnn on meditatsioon.
Nauding miinus põnevus on meditatsioon. Põnevus ilma ärevuseta on meditatsioon. Armastus ilma vihata on meditatsioon. Meditatsioon on hinge toit.
On loomulik ihaldada toitu. Kui oled näljane, siis spontaanselt sööd midagi. Kui oled janune, siis tahad juua vett. Samamoodi januneb hing meditatsiooni järele ja see kalduvus on tegelikult olemas igaühes.
Siin planeedil ei ole ühtegi inimest, kes ei oleks otsija. Ainult et kõik ei tea seda, ei saa sellest aru. Aga probleem on see, et meil on tavaks otsida toitu sealt, kust seda ei saa.
See on nagu läheksid toidupoodi, kuigi samas on Sul vaja täita oma autot bensiiniga. See meetod ei tööta. Sa käid ja käid ringiratast toidupoes ja ütled: "Ma tahan bensiini oma auto jaoks." See ei tööta seepärast, et Sul on vaja minna hoopis bensiinijaama.
Nii et on vaja leida õige suund, ja see on see, mida me kavatseme uurida. Millised on need viisid, kuidas me saame mediteerida?
Kuidas me saame kogeda enda sees seda täielikku mugavusseisundit?
Selleks on viis erinevat võimalust.
Esimene võimalus on läbi füüsise: läbi jooga ja füüsiliste harjutuste. Kui meie keha võtab teatud asendeid, kindla rütmiga, toob see mõningase väsimuse ja meel saab siis libiseda meditatsiooni.
Seda on väga huvitav vaadata. Kui oled väga aktiivne, siis Sa ei saa mediteerida. Samal ajal, kui oled liiga hästi välja puhanud, ei saa ka minna meditatsiooni. Aga seisundis, kus kehas on õige kogus väsimust, kuid ta pole siiski veel nii väsinud - selles väga delikaatses tasakaalus meel libiseb meditatsiooni, või kogu Su süsteem libiseb meditatsiooni. Nii et esimene viis on läbi füüsise.
Teine on läbi prana ja hingamise. Läbi hingamise võid minna meditatsiooni. Seda me teame hästi. Sudarshan Kriya on üks parimaid näiteid. Pärast pranayamat ja Sudarshan Kriyat liigud Sa meditatsiooni ilma pingutuseta.
Nii et hingamistehnika on üks viis jõuda meditatsiooni.
Kolmas on läbi mistahes meelerõõmu - läbi vaatepildi, heli, maitse, lõhna või puudutuse. Viis meeleorganit, mis on seotud viie elemendiga.
Maailm koosneb viiest elemendist: maa, vesi, õhk, tuli ja eeter. Erinevad kombinatsioonid neist viiest elemendist on seotud viie meelega, mis meil on.
Tuli on seotud silmadega, lõhn on seotud maaelemendiga, maitse on seotud vee-elemendiga, hääl on seotud eetriga ja puudutus on seotud õhuelemendiga.
Vaadake, kui te olete ujulas vee sees, siis te ei tunnegi vett nii väga. Olete ehk seda märganud? Ei tunne nii väga, ainult natukene. See on seepärast, et kõik viis elementi on selles hetkes olemas. Vees on olemas isegi õhuelement, kuigi väikeses koguses.
Nii et viis Universumi elementi on seotud viie meelega. Ja Sa võid minna ükskõik millise meele kaudu, et tunnetada neid, ja jõuda seeläbi väga sügavasse, meditatiivsesse seisundisse.
Neljas tee meditatsioonini on läbi emotsioonide. Läbi emotsioonide samuti võid jõuda meditatsiooni.
Ja viies tee on läbi intellekti. Sa lihtsalt istud ja tead, et see keha on tehtud biljonitest rakkudest. Ah! Midagi Sinus juhtub, midagi Sinust saab stimuleeritud.
Kui lähed kosmose muuseumi, siis miski Sinus saab stimuleeritud. Kas pole see mitte teistmoodi seisund, mida koged siis, kui tuled välja kosmose muuseumist?
Kui paljud teist on seda tundnud?
Mõni satub kosmose muuseumi või vaatab filmi Universumist, midagi juhtub tema sees sügaval; midagi vallandub. Sa ei saa lihtsalt niisama tulla koheselt välja sellisest kogemusest ja karjuda kellegi peale. See muutub peaaegu võimatuks - sest elu koheselt muutub, kui oled saanud teada Universumi suurusest.
Teadmine pärineb vestlusteseeriast pealkirjaga "Meditatsiooni saladused", mille Gurudev Sri Sri Ravi Shankar andis välja 20. aprillil 2012 Californias.
