Kas oled oma elus otsinud hingerahu, rõõmu, paremat tervist, suuremat energiahulka, positiivseid suhteid, täitumust elust? Kas soovid olla stressivaba ja muretu?
Sul on võimalik kõiki neid hüvesid ja palju muudki nautida, kui hakkad igapäevaselt praktiseerima meditatsiooni. Meditatsioon pakub arvukaid helgeid elamusi vaimule, meelele ja kehale. Puhkus, mille saavutad regulaarse mediteerimise kaudu, on sügavam kui sügavaim uni. Mida sügavamalt saad välja puhata, seda dünaamilisem on omakorda aktiivne elu.
Mediteerides ei satu Sa enam uude "stresside-süsteemi" ringrattasse ning samuti vabaneb seni kogunenud stresside ahel. See kõik juhtub üheaegselt, jättes Sind iga meditatsiooni järel üha värskema ja rõõmsameelsemana.
Vabanege stressist meditatsiooni abil
-
meditatsioon ei luba stressile tungida teha kehasse
-
meditatsioon vabastab teid juba kogunenud stressist
Mõlemad protsessid toimuvad üheaegselt, mis võimaldab teil tunnetada rõõmu, mis ongi teie olemus.
Meditatsiooni kasu kehale
Meditatsioon toob endaga kaasa ka füsioloogilisi muutusi. Sest iga rakk Su kehas täitub rohkem prana-energiaga. Selle tulemuseks on rõõm, rahu, entusiasm - prana tase organismis suureneb.
Füüsilisel tasandil meditatsioon:
• vähendab kõrget vererõhku;
• alandab veres laktaadi taset, mis vähendab ärevust ja kurnatust;
• vähendab pingetega seotud valusid - nagu pingepeavalud, haavandid, unetus, lihaste ja liigeste probleemid;
• suurendab serotoniini tootmist, mis parandab meeleolu ja käitumist;
• tõstab immuunsüsteemi tugevust;
• suurendab energiataset, mis väljendub ammendamatus sisemises energiaallikas.
Meditatsiooni kasu meelele
Mentaalsel tasandil toob meditatsioon uut inspiratsiooni ja tervenevaid mustreid Su alpha-tasandile. See omakorda soodustab meele tervenemist ja mentaalset paranemist. Meel muutub värskeks, õrnaks, ilusaks.
Regulaarse meditatsiooni tulemusel:
• väheneb ärevus;
• paraneb emotsionaalne stabiilsus;
• suureneb loovus;
• saavutad sisemise õnneseisundi;
• areneb intuitsioon;
• toimub sisemine selginemine ja sügava meelerahu leidmine;
• probleemid muutuvad väiksemaks;
• teravneva meele kaudu suudad paremini kontsentreeruda, kuid samas oskad ka sügavamalt lõõgastuda.
Veel meditatsiooni eeliseid
Emotsionaalne rahulikkus - see puhastab ja toidab Sinu sisemust, rahustab hinge, kui tunned end ülekoormatu, ebastabiilse või emotsionaalselt sulgenuna.
Meditatsioon toob Sinule ja maailmale üksnes üha enam harmooniat - kui mediteerid, siis on Su ruumis avarust, rahu ja rõõmu; ja see on see, mida kiirgad ka ümbritsevasse keskkonda, tuues kaasa harmoonia loomist siin planeedil.
Teadvus areneb: koos meditatsiooni toomisega igapäevaellu teadvus areneb, ja oskab reageerida elule õigeaegselt; nii on võimalik elu kogeda rohkem rafineeritud teadvuse kaudu.
Kui teie teadvus areneb ja laieneb, muutuvad häired ja takistused tähtsusetuks. Viha ja pettumused on siis üksnes põgus emotsioon, mis tekib hetkeks ja siis kaob. Sa alustad elamist "hetkes" ja lased minna "viimase".
Toimub tugev sisemine isiklik transformatsioon. Kui saad rohkem teadlikuks iseendast, siis seda enam soovid rohkem teada ka elu müsteeriumist, Universumist. Meeles tekivad küsimused nagu - Mis on elu mõte? Mis on selle eesmärk? Mis on maailm, mis on armastus, mis on teadmised?
Kui need küsimused tekivad, siis tea, et oled väga õnnelik. Kuid nende küsimuste tekkides tuleb mõista, et vastuseid neile ei leia raamatust. Läbi iseenda neile küsimustele vastuseid leides, saab elu rikkamaks.
Kosmiline teadvus Sinus
Kosmiline teadvus on tajuda kogu Universumi ühtsust iseendaga.
Kui Sa tajud maailma osana iseendast, voolab armastus Sinu ja maailma vahel. See armastus lahustab vastandumise ja takistused.
Teadmiste ja praktika ühinemisel on elu täielik. Kui kasvatad teadvuse kõrgemate seisunditeni, on see ilus ja tugev tasand - pehme, õrn ja ilus õis, Sinu kosmiline teadvus, on võimeline kohanema erinevate väärtustega siin elus, seadmata seejuures elule mingeid tingimusi.
Kuidas saada meditatsioonist parimat kasu?
Et kogeda meditatsiooni kasutegurit, on vajalik regulaarne praktika. See võtab iga päev aega ainult paarkümmend minutit. Läbi igapäevase rutiini muutub meditatsioon päeva parimaks osaks!
Meditatsioon on nagu seeme. Kui kasvatad seemnest taime armastusega, seda rohkem on seal õisi. Mõned palmid annavad saaki kolm aastat, mõned kümme aastat. Kuid mõned palmid on lihtsalt olemas.
Väga erineva elutaustaga inimesed on iga päev tänulikud võimaluse eest puhata ja puhastada oma elu - nautides värskendavat, paarkümmend minutit kestvat meditatsiooni. Sukeldu sügavale endasse ja rikasta oma elu!
