Sügav puhkus Sahai Samadhi meditatsiooniga
Sügav puhkus Sahai Samadhi meditatsiooniga
PINGEVABA TEE TÕELISE LÕÕGASTUSENI LÄBI MEDITATSIOONI
Igaüks meist on kogenud meditatiivset seisundit olles väga rõõmus või olles täielikult haaratud tegevusse, mille jooksul vaid momendiks saab meel nii kergeks ja sundimatuks. Aeg ajalt on meil selliseid momente, kuid me ei saa neid teadlikult korrata. Sahaj Samadhi kursus õpetab sulle selle võimalikkust. See meditatsiooni tehnika leevendab peaaegu koheselt praktiseerija stressiga seotud probleemid, lõdvestab sügavalt meele ja noorendab kehasüsteemi.
Sahaj on sanskritikeelne sõna, mis tähendab loomupärast või sundimatut. Samadhi on sügav, õnnis, meditatiivne seisund. Sahaj Samadhi meditatsioon on loomupärane, sundimatu protsess.
Tehnikat regulaarselt praktiseerides võib oma elukvaliteeti täielikult muuta, õppides hoidma rahuseisundit, energiat ja avardatud teadvust kogu päeva jooksul. See meditatsiooni tehnika kombineerituna jooga praktikatega kindlustavad hea tervise ja rahunenud meele.
- Meditatsioon võimaldab teadvusel sügaval iseendas rahuneda, andes talle puhkust
- Kui meel rahuneb, laseb ta vabaks kõik pinged, lubades meil olla terved ja keskendunud
KUIDAS SAHAJ SAMADHI MEDITATSIOON TOIMIB?
Osalejale on õpetatud kasutama lihtsat heli, mida ta teeb vaimselt, mis laseb meelel rahuneda ja minna sügavale enda sisse. Kui meel ja närvisüsteem saavad sügavas vaikuses mõneks momendiks puhkust, siis tõkked, mis olid ummistanud kehasüsteemi ja arengu, lahenevad tasapisi.
KUIDAS PUHKUS ISEENDAS ON ABIKS IGAPÄEVAELUS
Kui jõgi on rahulik, siis on tema peegeldus selgem. Kui meel on rahulik, siis on selgem meie väljendusoskus. Paranevad meie tähelepanuvõime, taju ja väljenduslaad nii, et oleme võimelised end suhtlemisel edukalt ja selgelt väljendama.
MILLEKS ON VAJA MANTRAT?
Sanskriti keeles on mantrat kirjeldatud kui "Manana trayate iti mantra". "Iti Mantra" hoiab sind eemale korduvustest. Korduv mõte on muretsemine. Keskendudes mantrale, aitab see sul vabaneda muretsemisest.
