Avasta oma täielik potentsiaal — meditatsiooni läbi
Su keha iga rakk on võimeline endas lõpmatust kätkema.
Kuigi ussike sööb, magab, ärkab ja tegeleb oma argitegemistega nagu meiegi, ei ole sellisel elul meie jaoks mõtet. Sul on vaja kasutada oma täit potentsiaali, millega loodus sind õnnistanud on.
Milline on meditatsiooni mõju meie kehale?
Meie füsioloogia teeb läbi muutuse ning meie keha iga rakk täitub 'pranaga'. Kui 'prana' tase kehas tõuseb, siis pakatame me rõõmust.
Meditatsiooni harrastamine on loomulik — kõigest mõned minutid meditatsiooni annavad kogu meie organismile positiivse tõuke.
Mõned inimesed nimetavad seda muutunud teadvusseisundiks; Gurudev Sri Sri Ravi Shankar nimetab seda loomulikuks teadvusseisundiks, kuna meile on antud oskus selles seisundis elada.
Igapäevasest mediteerimisest on kahte moodi kasu — see aitab stressi vältida ning olemasolevast stressikoormast vabaneda.
Igapäevase mediteerimise kasulik mõju:
- aitab vältida stressi ning vabaneda olemasolevast stressikoormast
- õnne- ja rahuldustunne
- meeled teravnevad (nt muusik kuuleb vaiksemaid helisid, muusika kirjutamine on lihtsam, jne)
- paranenud intuitsioon
- vähenenud viha
- parem otsustusvõime
Meditatsiooni oma igapäevaelu osaks muutes
- Koidab viies teadvusseisund, kosmiline teadvus. Kosmiline teadvus tähendab seda, et me tajume tervet kosmost enda osana.
- Kui me näeme maailma enda osana, voolab armastus meie ja maailma vahel tugevalt.
(Armastus aga ei ole emotsioon, vaid seisund. See ei ole kiindumuste melodraama, vaid meie eksistents ise.)
- Vihast ja pettumustest saavad hetkeemotsioonid, mis tekivad korraks ja seejärel haihtuvad.
- See armastus annab meile jõudu, et toime tulla meie vastu olevate jõudude ning segadustega meie elus.
Ole õnnelik ja täis rahulolu
Teadmised, mõistmine ja praktiseerimine üheskoos muudavad elu täiuslikuks. Kui sa arened ning saavutad muutunud teadvusseisundi, siis paned tähele, et erinevad elusituatsioonid ja segadused ei viis sind enam tasakaalust välja.
Sa muutud ilusaks kuid samal ajal ka tugevaks — pehmeks, õrnaks ja ilusaks õieks — suuteliseks elus erinevaid väärtusi tingimusteta aktsepteerima.
Sinu seesmise spirituaalse otsija jaoks on meditatsioon vahend keha ja vaimu piiride ületamiseks, kogemaks iseenda sügavamaid tahke.
Küsimus: Meditatisoon rahustab meelt. See on hea tunne. Kuid oma igapäevaelus me peame maksma arveid, tasuma parkimispiletite eest ja mitmesuguste argiste asjade eest hoolt kandma. Kuidas me saame seda teha sellesama rahuliku meelega, ilma ärritumata ja ennast häirida laskmata?
Gurudev Sri Sri Rave Shankar: Hommikul käid sa duši all, et oma keha puhtaks pesta. Pärast seda tegeled kõigi oma igapäevategemistega. Sul ei ole vaja päeva jooksul üha uuesti duši all käia. See on nõnda.
Sa rahustad mediteerides oma meele maha ning tegeled siis muude asjadega. Ei ole kerge ennast mitte häirida lasta, aga see juhtub, kui sa mediteerid regulaarselt. Siis muutub see lihtsaks.
Meditatsioon tähendab praeguse hetke aktsepteerimist ja iga hetke täielikku ja sügavuti kogemist. Juba see arusaamine ning mõned päevad järjepidevat meditatsioonipraktikat võivad meie elukvaliteeti muuta.
