Art of Silence Retreat - Advanced Meditation Course - Art of Living

Sügav sukeldumine
spirituaalsusesse,

mis on ehitatud sellele vabaduse tundele, mida sa kogesid Õnne kursusel

Saa kaua oodatud puhkus
"kõik hinnas" juhendatud retriidil

Mine sügavamale juhendatud edasijõudnute
meditatsioonidega, vaikuse kogemise ja
noorendava joogaga

Joondu taas oma
sisemise tõega

Miks võtta 3-4 päeva oma kiirest elust meditatsiooni retriidi jaoks?

Need mõned päevad muudavad sinu ülejäänud aasta elavamaks, viljakamaks ja täidavad energiaga. Kui sa tuled kursuselt, siis sa tunned ennast taas laetuna ja värskena, valmis võtma vastutust suurema keskendumise ja rõõmuga.

Olen tänulik kõigile inimestele ja asjadele, mis võimaldavad mul võtta aja maha, hoolitseda enda eest, et ma saan olla parim, kõige stressi-vabam ja õnnelikum versioon endast... ja seega olla parem emme. Tõeliselt õnnistatud ja alandlik.

-Meggan, megganmamma.com

Loo suuri muutusi oma elus

Vaikuse kursus saab aidata sul loobuda piiravatest uskumustest, kahetsustest ja murest ning astuda suuremasse visiooni iseendast. Sa naased oma ellu olles enam maandatud, keskmes ja targem. Sa leiad rõõmu, mis ei ole kõigutatud väliste tingimuste poolt. Ja mida tihedamini sa teed seda retriiti, seda enam jõud ja vabadus kasvavad sinu sees.

Struktureeritud retriit

Kui teised retriidid võivad jätta sind pisut iseenda hooleks, et leida veidi vaikust keset rahulikku atmosfääri, siis paljud inimesed leiavad, et on keeruline vaigistada iseenda meelt. Vaikuse kunsti retriit võimaldab optimaalsed tingimused, et sukelduda sügavale endasse ja murda vabaks meie vaimsest jutuvadinast. Kogu päev on hoolikalt juhendatud ja välja töötatud selleks, et anda sulle võimalikult lõdvestav ja transformatiivne kogemus. Pole ime, et paljud kursusel osalejad peavad seda ideaalseks puhkuseks kehale, meelele ja vaimule.

“I have been to other silent retreats at places like Kripalu, but basically, we were just silent and did our own thing, with optional classes we could attend throughout the day. But what we did here is so much more. What you guys offer is a full curriculum—the guided meditations, the service, the wisdom, the music—all of this took me on a journey far deeper than I thought possible.”

- Silence Retreat participant

Retriidi peamised elemendid

""Meditatsioon on teekond liikumisest
paigalolekusse, helidest vaikusesse."

-Sri Sri Ravi Shankar

Sügavad meditatsioonid

Sari juhendatud meditatsioone nimega "Õõnes ja tühi", mis on loodud Sri Sri Ravi Shankari poolt, on keskne osa retriidist. Need meditatsioonid on varustatud võimega tõmmata välja sügavaimad stressi kihid ja pinged meie närvisüsteemist.

Vaikus

Vaikus on enamat kui lihtsalt mitte rääkimine, see on viis kuidas uuendada end füüsiliselt, mentaalselt ja vaimselt. Isegi vaid mõned minutid tõelist vaikust annab palju sügavama puhkuse kui uni või miski muu, mida sa oled elus kogenud.

Mudrad ja edasijõudnute pranayamad

Kursus liigub edasi nende hingamisharjutustega, mida õpetatakse Õnne kursusel ja lisandub seeria mudrasid - peen tehnika, et tasakaalustada meelt ja emotsioone.

Muusika

Tihti vaikust seostatakse kurbusega. Aga sel retriidil vaikus on tähistamine. Pärast tervet päeva joogat, meditatsioone ja protsesse veedetakse õhtu tähistades eluvaimu läbi hingestatud muusika ja pühade chant´ide.

Veel elemente

Jooga - ühenda keha ja meel, alustades igat päeva jooga sessiooniga.
Vedade tarkus - õpi tundma "Nelja teadmiste sammast" India iidsetest veedade tekstidest, mis annavad meile tööriistad, et elada oma elu õndsuses.
Küsimused ja vastused - saa selgus meditatsiooni ja meelerahus elamise kohta igaõhtustel küsimused-vastused sessioonidel õpetajaga.
Terviklik toit - miski pole võrreldav hästi söömisega, et rahustada oma vaimu. Mõnule kolme maitsva taimse toidukorraga päevas.

"There is a big change [in me] from before and after going to the Silence Retreat. I feel I have become a new person, so I say that the part-2 course (Art of Silence retreat) has been the starting point of my new self. The new me is very comfortable. I feel blessed and very happy. Actually, I feel very lucky to come across a course like this. Thank you for giving such an opportunity."

- Shoko

Milline on osalejate tagasiside

The Joy of Meditation

Daniel Moss

"I feel more like myself after the Silence Retreat. My life goes smoother after it and I feel the difference for a good 3-6 months."

Max Goldberg

"It was very, very powerful. I gained such a sense of calm, more than I ever could have imagined. "

Julie Madeley

“It helped me to put into practice the valuable wisdom which I had picked up on [The Happiness Program]. I came away relaxed , refreshed and happier than I had felt for a long time. "