Sri Sri Yoga is voornamelijk Hatha yoga, aangevuld met andere vormen van yoga om het hele menselijke potentieel tot bloei te brengen. In Sri Sri Yoga wordt een zachte maar effectieve serie asana's of lichaamshoudingen geleerd voor de gezondheid van het lichaam, terwijl evenzeer de nadruk wordt gelegd op technieken die de geest en de ziel voeden. Sri Sri Yoga brengt je terug naar je natuurlijke zelf en stimuleert alle goede eigenschappen waarmee je bent geboren.
Inhoud van een yogales:
- Asana: lichaamshoudingen voor lichaam en geest die geschikt zijn voor zowel de beginnende als de gevorderde yogaleerling (Hatha Yoga)
- Pranayama: ademtechnieken voor het opwekken van de Kundalini en het reguleren van de pranastroom (Hatha Yoga, Kundalini Yoga)
- Meditatie: meditatie die de geest en de ziel voeden (Raja Yoga)
- Kennis: praktische wijsheid die voor contemplatie of het omgaan met uitdagende situaties toepasbaar is in het dagelijks leven (Jnana Yoga)
- Seva: een mogelijkheid om mee te werken aan verschillende projecten voor de samenleving (Karma Yoga)
- Satsang: samenzijn in kennis/waarheid - een gelegenheid om elkaar te ontmoeten, samen te zingen het leven te vieren (Bhakti Yoga)
Agenda van de wekelijkse Sri Sri Yogasessies
