-
"Life Changing" -
"May be the fastest growing spiritual practice on the planet" -
"Shows promise in providing relief for depression" -
"Like Fresh air to millions"
75 minuten een persoonlijke sessie
Communiceer LIVE met één van onze ademmeditatie-experts. Dit is geen vooraf opgenomen webinar. Je hebt toegang tot real-time exclusieve begeleiding. We zijn er bij elke stap die je doet om ervoor te zorgen dat je het goed doet.
100% online
In deze introductiesessie leer je alles over de Sudarshan KriyaTM, die miljoenen geïnspireerd heeft. Je leert over de dwalingen van de geest en je ervaart een unieke geleide meditatie.
41 jaar ervaring
Leer van de pioniers van de ademmeditatietechnieken. Onze ervaren Art of Living instructeurs hebben ons geholpen om meer dan 40 miljoen mensen in 180 landen te bereiken met de Sudarshan Kriya.TM
Meer adem, minder stress
De Sudrarshan KriyaTM is een effectieve ademmeditatieoefening.. Het is een krachtige techniek die als een natuurlijke instant stressverlichter werkt. Gedurende drie dagen leer je de specifieke ritmes van je ademhaling te gebruiken en een staat van moeiteloze meditatie te vinden..
Met een dagelijkse beoefening van 20 minuten vanuit huis, begin je elke dag met een stressvrij gevoel, met helderheid en levendigheid.
Wat je krijgt van onze introductiesessie
Onze introductiesessie biedt je een welverdiende 75 minuten.Je maakt je geest leeg door een kalmerende ademhaling en een geleide meditatie.
Ondersteund door meer dan 100 onafhankelijke studies in peer-reviewed verslagen.
Er zijn meer dan 100 peer-reviewed studies op 4 continenten gepubliceerd over de Sudarshan Kriya, onze kenmerkende ademmeditatietechniek.
de Sudarshiyan Kriya brengt vrede voor miljoenen mensen over de hele wereld.
Onderzoek aan Yale toonde aan dat de Sudarshan Kriya betere positieve resultaten had op het welzijn van studenten dan cognitieve gedragsinterventies (CGT) en mindfulness-gebaseerde stressreductie (MBSR). Er werden verbeteringen gevonden in stressniveau, slaap, geestelijke gezondheid, positieve emoties en sociale verbinding.
Van de 3 programma’s:Foundation of Emotional Intelligence, Mindfull-Based Stress Reduction en de Sudarshan Kriya, toonde de Sudarshan Kriya de grootste impact op 6 gebieden: depressie, stress, geestelijke gezondheid, mindfulness, positieve affectie en sociale verbondenheid.
In een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Arizona, werd de Sudarshan Lriya vergeleken met een workshop die meer conventionele strategieën voor stressmanagement onderwees. Beide workshops werden door de deelnemers op dezelfde manier beoordeeld. Echter de Sudarshan Lriya was gunstiger in termen van onmiddellijke impact op stress, stemming en consciëntieus zijn en deze effecten waren nog sterker toen ze drie maanden later opnieuw werden gemeten. In een staat van intense stress is het deel van onze hersenen dat verantwoordelijk is voor het rationele denken, aangetast. Rationalisatie helpt zelden om controle terug te krijgen, maar met ademhalingstechnieken is het mogelijk om wat meesterschap over je geest te krijgen.
Sudarshan KriyaTM aan Yale
Kijk hoe Yale-studenten profiteren van deze krachtige ademhaling beoefening.
Met een ademhaling per keer maken we van deze wereld een beter plek. ✌🏻✌🏼✌🏽✌🏾✌🏿
We zijn de pioniers van ademmeditatietechnieken en in de afgelopen 41 jaar hebben we 40 miljoen mensen in 180 landen geholpen om beter te ademen en om beter te leven.
The Art of Living is de grootste non-profitorganisatie ter wereld die gebaseerd is op vrijwilligers.
It was founded in 1981 by Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, a world-renowned spiritual master, humanitarian and peace-maker.
In addition – by participating in our courses, you are doing your part to uplift humanity towards peace across the globe.
| Cursus datum | Cursus naam | Cursus info | Meld je aan |
|---|
Over The Art of Living
