*Jeg har lagt på meg så mye, jeg er nødt til å komme i form igjen!
* Vekten er ikke noe problem for meg, men jeg vil ha en sterk og fleksibel kropp.
* Stress på jobben, stress hjemme – finnes det et sted hvor jeg kan slappe av?
* Eksamen er rett rundt hjørnet og jeg klarer fremdeles ikke å fokusere!
Ulike mennesker. Ulike behov. Ulik alder. Ulike måter å tenke på. Dette er grunnen til at Art of Livings yoga-kurs er tilpasset individuelle behov. Leter du samtidig etter svar på et av punktene overfor eller søker et sunnere liv, er disse yoga-kursene steg i riktig retning. Ta en mye velfortjent pause og unn deg selv noen timer med nydelig yoga. Avhengig av hva det behøver, velg et av følgende kurs:
Sri Sri-yoga, nivå 1 – tilpasset både nybegynnere og de som praktiserer yoga jevnlig (14+ år), tilbyr Sri Sri-yoga på nivå 1, en perfekt kombinasjon av kroppsholdning, revitaliserende pusteteknikker og beroligende meditasjoner. Kurset er en fin form for å oppnå en sunn kropp og et stressfritt sinn, og for å lære enkle teknikker som bidrar til et lykkelig og sunt liv.
Sri Sri-natya - Har du lengtet etter å uttrykke deg gjennom grasiøse dansebevegelser? Sri Sri Natya-kurset gir deg en ekstra bonus – kombiner yoga med bharatnatyam, en form for indisk, klassisk dans. Det er en perfekt mulighet til å gå ned i vekt, få mer selvtillit, øke kreativiteten og slappe av. Gi slipp på hverdagens stress og opplev den helbredende kraften i en unik kombinasjon av mudraer (håndbevegelser), yoga-øvelser, dans og meditasjon.
Art Excel – Dette kurset er for de små englene våre. Barn mellom 8 og 13 år, kan delta i på dette kurset hvor de lærer noen enkle, men effektive yoga-øvelser, pusteteknikker og meditasjoner for å bedre fokus og konsentrasjon, og også fjerne eksamensfrykt.
YES! – er en forkortelse for Youth Empowerment Seminar, rettet mot tenåringer (14-17 år). Kurset lærer dem øvelser og pusteteknikker for en sunn kropp, et sunt sinn og en sunn livsstil. Kurset hjelper tenåringer til å håndtere stress bedre og takle skiftende følelser, og til å si JA til å ta ansvar i livet.
Yes!+ - er et morsomt ungdomsprogram tilpasset voksne i alderen 18 til 30 år. En energibombe av et kurs som tar sikte på å lade opp ungdommen og samtidig belyse noen verdifulle ferdigheter som hjelper i møtet med livsutfordringer som stress, hemninger og gruppepress. Sudarshan Kriya er høydepunktet også i dette kurset.
Del 1-kurs – I dette kurset, opprettet av Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, utgjør Sudarshan Kriya – en unik pusteteknikk – kjernen. Personer i alderen 18 år og oppover, kan delta på kurset og lære å bruke pusten som et enkelt og hendig verktøy for å bli kvitt hverdagens press.
