Art of Living kurs (Prvi dio, Umjetnost disanja)

Uopšteno, stepen stresa koji utiče na naše živote je podcijenjen. Često um prijanja za bijes, krivicu ili žaljenje za prošlošću, za uznemirenost koja je izazvana anksioznošću i brigom za budućnost. Ova oscilacija uma između prošlosti i budućnosti izaziva tenziju i stres za nas i ljude oko nas, što dovodi do smanjivanja efikasnosti. Dah je veza između tijela i uma, i to je ključ liječenja našeg uma i negativnih emocija, da bi se oslobodio naš pravi potencijal, na poslu, kod kuće i u dokolici.

Elementi kursa:

• praktično znanje da bi se součili sa dnevnim izazovima u životu
• interaktivne vježbe
• joga, istezanje i vježbe relaksacije
• meditacije i snažne tehnike disanja
• Sudaršan Krija, jedinstvena tehnika disanja

Samo neke od dobrobiti kursa koje je vrijedno pomenuti:

• smanjivanje stresa
• više energije, radosti i entuzijazma
• poboljšana efikasnost i produktivnost (kod kuće i na poslu)
• veće samopoštovanje
• poboljšano zdravlje i osjećaj blagostanja
• unaprijeđene interpersonalnih vještina
• jasnija percepcija i donošenje odluka
• sjajan izraz i povećana ljepota
• anti-ajdžing ili podmlađujuci efekti