Joga

Sveikatos ir Laimės dirbtuvės

Sveikatos ir Laimės dirbtuvės suteikia praktiškų įrankių pasiekti ir išlaikyti sveikatą ir laimę - mūsų šiuolaikiškame karštligiškame pasaulyje.

health and happiness workshop

Kreipia dėmesį į visus mūsų fizinės būties lygius - Kūną, Kvėpavimą ir Protą
Tinka visoms amžiaus grupėms ir įgūdžių lygiams
Pritaikomos namie technikos didesniai proto ramybei ir gerovei

Nauda - Dalyvaudamas dirbtuvėse, tu gali

Patirti gilų sveikimą ir atsipalaidavimą
Geriau miegoti ir daugiau šypsotis
Mesti svorį ir padidinti energijos
Padidinti susitelkimą ir koncentraciją
Sumažinti susirūpinimą ir depresiją
Išlaikyti harmoniją santykiuose
Pagerinti savo imuninę sistemą, ir bendrą gerovę

"Vertybės, kurios pagerina gyvenimą yra pasitikėjimas, bendradarbiavimas, užuojauta ir meilė, entuziazmas, tikėjimas ir žinios. Šios vertybės ateina tik per dvasią. Mes galvojame, kad galime rasti laimę ar patogumą per materialius dalykus, tačiau mes žinome, kad vien medžiaginis patogumas nepakankamas ar pilnas. Laimė yra sąmonės savybė. Ji prikauso nuo materijos, bet žymiai labiau, ji priklauso nuo dėmesio ir supratimo. Gyvenimas dvasinėmis vertybėmis padaro tavo asmenybę vientisą ir stiprią."
~ Šri Šri Ravi Šankaras

Kasdienės įtampos ir rūpesčiai veikia ne tik mūsų sveikatą ir gerovę, bet taip pat mažina mūsų entuziazmą ir džiaugsmą gyvenime. Šri Šri Ravi Šankaro mokymai remiasi senovės Vedų išmintimi, pritaikyta mūsų šiuolaikiško gyvenimo poreikiams. Visos praktikos ir technikos yra prieinamos visiems, nereikalauja jokių pradinių žinių, ir tuo pat metu stipriai veikia. Pagrindinę vietą visose Gyvenimo meno siūlomose dirbtuvėse užima kvėpavimas, kuris yra jungtis tarp kūno ir proto.

Tačiau, mes retai suvokiame savo kvėpavimą ir naudojame vidutiniškai 30% plaučių tūrio. Neseni moksiniai tyrimai patvirtino, kad kreipiamas dėmesys į kvėpavimą, jogą ir meditaciją gali žymiai: