Išmok Sukšma jogą ir gyvenk jaunuolio gyvenimą!!! Sukšma joga yra tokia paprasta jogos rūšis, kad kiekvienas turintis dešimt metų gali ją atlikti. Švelnių jogos apšilimų ir pasitempimų, kvėpavimų ir atsipalaidavimų rezultatas yra sveikas kūnas ir protas.
Paprasčiausiai juokis kaip vaikas - tai sužadina labai daug vidaus organų ir leidžia atsipalaiduoti! Kai senstame, mes galvojame, kad mums reikia išorinių dirgiklių, tokių kaip pokštas ar komiški poelgiai, kad galėtume šypsotis ir juoktis. Juoko pilnas pilvas yra mumyse - TIESIOG PALEISK. Riaumok kartu su grupe ir tu paprasčiausiai negalėsi sustoti juoktis! Atsipūsk paprastose jogos padėtyse, ir pažadink vaiką savyje!
Ar žinai, kada pradėjai daryti jogos pozas? Ar gali patikėti, kad darei daug jogos padėčių būdamas lopšyje?
Kai buvai kūdikis, tu be pastangų atlikai tiek daug jogos asanų. Bet mums senstant, atsirado polinkis stabdyti ir galvoti, kokios sunkios asanos gali būti.
“Tu gali ištirti būdikį bet kur pasaulyje ir pamatysi, kad jie atlieka jogos Asanas. Taigi buvai jogos ekspertu nuo gimimo! Asana tėra priminimas mums, kad atgaivintume šias padėtis, kurias darėme būdami vaikais” - Šri Šri Ravi Šankaras
Jei stebėtum gamtą, kai kurių gyvūnų tempimo judesiai duoda paprastas technikas, kad tavo kūnas atsipalaiduotų. Mes taip pat imame pavyzdžius iš didingų kalnų ir nejudančių medžių!
“Jogos kaime” asanos labai linksmos, ypač grupėje! Visas kaimas atgyja jogos užsiėmimuose. Kiekvieną kaimiečio veiklą galima paversti jogos padėtimi, būk kūrybingas ir padaryk jogą gyva ir malonia!
