Įprastai, kai žmogus galvoja apie lotosą, kas ateina į protą? Pilnai sužydėjusi gėlė, kur kiekvienas žiedlapis atsiveria į dangų. Dabar stebėk, kur prasideda lotosas? Purve. Tačiau lotoso nesutepa ir nepaliečia vandens telkinys. Įsivaizduok, jei mes taip pat galėtume būti kaip lotoso gėlė - nepaliesta kasdienių įvykių ir žydėtume meile ir džiaugsmu. Padma Sadana yra praktika, kuri gali padaryti tokį žydėjimą įmanomu. Sukurta Šri Šri Ravi Šankaro, ši graži jogos praktika susideda iš paprastos jogos padėčių sekos, Nadi Šodan kvėpavimo technikos (pranajamos) ir meditacijos.
Atverk savo galimybes su Padma Sadana
Šri Šri sako, kad Padma Sadanos darymas suteikia tau galimybę gauti savo vidinės jėgos. Praktikuojama kasdien, ši 45 minučių jogos pozų seka gali vesti į ramesnį protą, sveikesnį kūną ir daugiau ramybės. Šis grakščių jogos asanų (padėčių) rinkinys padeda paruošti kūną ir protą gilesnei meditacijai. Vienas iš pagrindinių patarimų yra išlikti atsipalaidavusiu visos praktikos metu. Padma Sadanos darymas prieš Sudaršan Kriją pagerina tavo patyrimą taip, kad tu išlieki pakylėtas visą dieną, nepaliestas purvo aplink save.
‘Padma’ reiškia lotosą ir ‘Sadana’ yra tavo pastanga. Ši praktika todėl turėtų būti be pastangų ir lengva kaip lotosas. Sadana yra švelnus stumtelėjimas, kad atsidurtum ant jogos kilimėlio, ir Padma yra tavo galimybių atvėrimas sluoksnis po sluoksnio. Kartu, Padma Sadana gali padėti tau sužydėti iš vidaus praktikuojant jogos padėtis.
5 elementai palaimingai Padma Sadanai
Agama kultūroje sakoma, kad Devi (Deivė) sėdi ant penkiasluoksnio pagrindo arba asanoje. Šio apatinis sluoksnis yra vėžlys, kuris rodo stabilumą. Vien stabilumo neužtenka. Tau taip pat reikia budrumo. Todėl antras sluoksnis yra gyvatė, kuri rodo budrumą. Budrumas gali nuvesti į veiklą prote. Todėl virš gyvatės sėdi liūtas, kuris rodo grakštumą. Virš liūto sėdi Sidha, tobulas išminčus. Ir virš tobulo išminčiaus sėdi lotusas, pilno žydėjimo simbolis. Kai mūsų jogos padėtys turi visas 5 savybes - stabilumą, sąmoningumą, grakštumą, tobulumą ir pilną sužydėjimą, tada mumyse išaušta dieviškumas, ir tai yra Padma Sadana.
Gali išmokti kaip daryti Padma Sadan Tylos meno (2 dalies) kurse ir DSN kurse.
Padaryk Padma Sadaną savo kasdienių rytinių ir vakarinių jogos praktikų dalimi ir atverk savo vidinę energiją.
*Agama tradicija yra tradicinė bendruomenės šventyklos garbinimo forma.
