"Vaikai iš prigimties yra labai draugiški. Jei jie tokie nėra, tai dėl įtampų" ~Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Auganti konkurencija, mokymo sistema paremta pinigais, išaugę lūkesčiai pirmauti yra tai, kas pradėjo auginti įtampą labai ankstyvame mūsų gyvenimo tarpsnyje. Ir todėl Joga vaikams yra šios dienos poreikis! Joga apima Jogos asanas (kūno padėtis), Kvėpavimo technikas ir meditacijas .
Reguliarus užsiėmimas Joga duoda tokios naudos:
- Lavina sveiką kūną
- Šalina baimę, troškimus, depresiją, pan.
- Padidina energijos lygį
- Pagerina veiklą Dididėja budrumas ir mūsų veiksmų supratimas
Kad pradėtum, pagrindinės jogos padėtis parodys jogos mokytojas. Kad išmoktum daugiau jogos padėčių, Art Excel kursas* tinka vaikams.
Po ilgų mokymosi, vaikui gali pradėti skaudėti nugara, pavargsta kaklas ir riešai ir pavargsta protas ? Paveikslėlis rodo vaikus atliekančius Budžangasana (Kobros poza). Tai veiksmingai atpalaiduos nelankstumą kakle ir nugaroje. Taip pat daryk Tadasaną (Kalno pozą), kaip vaikai antrame paveikslėlyje.
Nauda:
- Padeda tau ištaisyti tavo pozą, kai stovi
- Daro nugarą tiesią ir tvirtą
- Padidina proto budrumą
Joga yra tam, kad maitintų sąmoningumą ir kad augintų tave fiziškai, protiškai ir dvasiškai ir kad tu taptum sėkmingu gyvenime.
Art Excel Programa:
Joga gyvenimo mene mokoma 8-13 metų vaikams kaip dalis taip vadinamos Art Excel programos. Ji yra ypatingai sukonstruota jo šventenybės Gurudev Šri Šri Ravi Šankaro ir padidins tavo išmintį per žaidimus.
Čia tu išmoksi paprastos, bet veiksmingos jogos, ir kvėpavimo procesų taip pat praktinių įgūdžių, kurie padeda veiksmingai suvaldyti stesą ir paleisti neigiamas emocijas ir tu tampi pasitikintis ir stipresnis.
Art Excel suteikia praktinių priemonių, kurios padeda veiksmingai tvarkytis su stresu ir neigiamomis emocijomis.
