Dvasingumas yra harmoningas išorinės tylos ir vidinio šventimo ir taip pat vidinės tylos ir išorinio šventimo susiliejimas. Dvasingumo nereikia bijoti ar neteisingai suprasti, tai paprasčiausiai savo prigimtinio aš, dvasios, energijos ar giliai glūdinčios sąmonės uždegimas.Kai tu esi visiškoje harmonijoje, Tikrasis Aš šviečia ir tu naturaliai jautiesi laimingas, susitelkęs ir sveikas.
Kas kartą, kai esi sumišęs, tavo protas prieštarauja, praktikuok jogą. Tu pamatysi, kad iš karto atsiranda aiškumas. Asana išvalo visus prieštaravimus, dvilypumą. Jogos asana išvalo visus konfliktus, visą dvilypumą. -‘Tato dvandva anabhighatah’ Tato dvandva anabhighatah (Patanžalio jogos sutrų II skyriaus 48 sakinys). Žmogaus protas turi polinkį laikytis neigiamo. Tačiau jogos asana ir meditacija padeda protui be pastangų peržengti pesimizmą ir neigimą bei be pastangų patirti gyvenimo džiaugsmą. 
Kūnui mes turime asanas. Protui turime pranajamas, kurios pagerina emocijas ir protą. Asanos taip pat veikia protą ir pranajamos kūną; nėra griežtų ribų. Meditacija pašalina dvasinį skurdą, prislėgtą nuotaiką, tamsą ir depresiją. Taip joga sustabdo begalinį proto veikimą, Yogas Yogah Chitta Chitta-Vritti-Nirodhah (Patanžalio Jogos Sutra sakinys I.2).
Visų žinomų ir nežinomų protinių ir fizinių skausmo rūšių galima išvengti laikantis jogų disciplinos. Heyamdukhamanagatam (Patanjali Yoga Sutra verse I.2).
Jogos praktika sustabdo nelaimę nuo patekimo į mūsų pasaulį - fizinę, protinę, emocinę ir dvasines sferas. Galima išvengti visų žinomų ir nežinomų protinių, fizinių skausmųlaikantis jogos disciplinos. Heyam dukham anagatam (Patanjali Yoga Sutra II.16)
Mums reikia atlikti valymo procesą savyje. Miegodami mes atsikratome nuovargio, bet gilesnės įtampos pasilieka kūne. Šiek tiek meditacijos, jogos ir Sudaršan Krijos® išvalo net giliausius mūsų sąmonės sluoksnius. Tu žydi iš vidaus ir tampi sveikas, stiprus ir užbaigtas. Jei to nedarome, smulkmenos gali lengvai išvesti iš pusiausvyros.
Kai skiriame dėmesio dvasiniam gyvenimo aspektui, atsiranda priklausymo jausmas ir atsakomybė, užuojauta ir rūpinimasis visa žmonija.
Žinios, kuriose meilė ir išmintis tampa viena, kuriospakylėja dvasią yra dvasingumas.Žinios, kuriose prasiplečia matymas ir padidėja širdis, yra dvasingumas.
Gyvenimas yra brangi dovana - atrask jį išvyniodamas įpakavimą.
