Joga buvo malonė žmonijai nuo jos pradžios prieš beveik 5 000 metų. Mes tapome milžiniško jogos pasaulio augimo liudininkais, kai vakarų pusrutulis priėmė ją kaip reiškinį, o ne sudievinimą.
Dauguma mūsų, kurie žino, kokia svarbi joga, galbūt jau įtraukė ją į savo Naujųjų metų apsisprendimo sąrašą. Jiems joga yra gyvenimo būdas, o ne vien tik praktika. Tai ne tik jogos padėtys, bet taip pat gyvenimo filosofija.
Šiems nuoširdiems jogos ieškotojams mes pateikiame 8 geriausius pasiryžimus Naujiems Metams:
-
Išbandyk ką nors kitokio: Jogui įeiti į reguliarias jogos pozas yra tarsi išlipimas iš lovos ir dantų valymas. Išbandyk kelias skirtingas padėtis šiais Naujaisiais metais. Tai ne tik praplės tavo jogos padėčių sąrašą, bet taip pat nustebins tavo kūną, kai tu pateksi į sunkesnes jogos padėtis, kurios bus didelis išbandymas tavo kūnui.
-
Atsigręžk į daržoves: Vienas apsisprendimas, kurį gali išbandyti jogas šiais Naujais metais, tai atsigręžti į vegetarinį maistą. Jis yra lengvas skrandžiui ir lengvai virškinamas. Kai tau patinka eiti giliau į savo praktikas, tapimas vegetaru gali įjungti reakcijas, pats jose nedalyvaudamas.
-
Padaryk pranajamą praktikų dalimi: Jogos praktikos yra nepilnos be pranajamų. Skirtingos pranajamos skirtingai veikia kūną ir gali padėti pagilinti tavo patyrimus. Jos taip pat yra veiksminga priemonė eiti giliau į meditaciją.
-
Praktikuok tai, ką skelbia joga: Jogos filosofija ragina tave būti išmintingu, kalbėti tiesą, būti viena su gamta, praktikuoti ahimsaarba smurtinių metodų atsisakymą ir nežiaurumą. Jei mes priimtume sprendimą pritaikyti šią filosofiją savo kasdieniame gyvenime, planetoje sužydėtų vis daugiau gražių žmonių.
Jogos filosofija taip pat ragina vienybę, žmogiškąsias vertybes ir tarnavimą žmonijai. Jei pažįsti daugiau jogų savo gyvenamoj teritorijoj, jūs galite susieiti ir imtis, pavyzdžiui, tarnystės projekto per savaitgalį apšviesti kokį nors žmogų arba išvalyti kaimynystę.
-
Supažindink su joga savo artimuosius ir mylimuosius: Pasiryžk supažindinti su joga bent keturis ar penkis žmones šiais metais. Ar nenorėtum pasidalinti džiaugsmu, kurį joga atnešė tau su išoriniu pasauliu? Skleisk supratimą apie jogą žmonėms, kuriuos pažįsti, ir tegu kiekvienas gauna naudos, kurią tu gavai.
-
Skaityk [70207:Patanžalio jogos sutras:] Aukščiausias žinias jogams, nes jos apima trumpai apibendrintą pilną jogos filosofiją nuo pat žmogaus elgesio mokykloje iki mirties patalo. Tu tiktai turėtum padaryti tikslu perskaityti/klausyti mažiausiai vieną sutrą (principą) kiekvieną dieną šiais Naujais Metais. Tai yra išminties sutros, kurias praktikuodamas kasdien, gali padaryti gyvenimą keikvoku (vergų šokis susibūrus plantacijose).
-
Jogams patinka gamta: Kaip skelbia filosofija, būdami viena su gamta, jogai atranda save artmais gamtai. Tegu medžio pasodinimas arba elektros taupymas arba vandens išsaugojimas bus vienas iš tavo pasiryžimų šiais metais. Kai tu atsigręži ir pažvelgi, tu turėtum būti patenkintas savo gera veikla, palikdamas ateities kartoms gerą vietą kvėpuoti.
-
Medituok: Tai iškelia tai, kas geriausia tavyje, padaro tave išmintingesniu, tavo intelektą aštresniu, pagerina atmintį ir suteikia tau energijos sutikti kasdienius gyvenimo iššūkius. Medituok pats ir pamatysi, kad visa tai nutiks! Ėjimo į vidų (giliai į meditaciją), buvimo su savimi, savęs tyrinėjimo, savęs pažinimo ir išėjimo iš meditacijos šviežiu kaip saulutė žavesys gali būti tik patiriamas.
Susiburkime kartu ir padarykime šį pasaulį geresne vieta gyventi. Aš padariau mažytę savo dalį, sukurdamas suvokimą, padrąsindamas tokius jogus, kaip tu, imtis šių pasiryžimų tam, kad 2013 gruodį žiūrėdamas atgal tu turėtum dėl ko šypsotis.
