Wenn Sie Schwierigkeiten haben, glücklich, ruhig und konzentriert zu bleiben, kann es schwierig sein, den Zyklus zu durchbrechen.
Wenn Sie sich in Ihrem Leben gefangen, frustriert oder überfordert fühlen..: können Sie es sich nicht einfach "wegwünschen". Tief im Inneren wissen Sie, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern.
Durch eine bewährte Kombination aus Yoga, kraftvollen Atemübungen, Meditation und praktischer Weisheit hilft Ihnen das Kunst des Lebens Happiness Programm, das Leben so zu leben, wie Sie es sich immer gewünscht haben:
Ruhig, selbstbewusst und bewaffnet mit den Werkzeugen, die Sie brauchen, um mit allem fertig zu werden, was das Leben Ihnen bringt.
Wie Ihnen Das Meditations und Atemworkshophilft
Dauerhaftes Glück schaffen
Durch praktische, selbsttätige Werkzeuge werden Sie entdecken, wie Sie den Geist beruhigen und vollständig präsent und lebendig sein können. Dann können Sie in Frieden und Freude leben, auch wenn Sie sich den steigenden Anforderungen des heutigen Lebens stellen.
Einfachere Verbindungen in allen Ihren Beziehungen
Bei diesem Programm geht es nicht nur um den Umgang mit Ihrem inneren Selbst... Es hilft Ihnen auch, sich tiefer und leichter mit anderen zu verbinden, so dass Sie glücklichere, selbstbewusstere und stabilere Beziehungen zu alten und neuen Freunden genießen können.
Lebenslange Lernpraktiken
Gewinnen Sie neue Fähigkeiten und eine effektive Routine, der Sie zu Hause folgen können, um Ihre Belastbarkeit zu stärken und Ihre Freude zu vertiefen. Außerdem erhalten Sie Zugang zu wöchentlichen Übungsgruppen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und auch nach dem Workshop motiviert zu sein.
Ein kraftvolles Programm, das Ihnen von engagierten Experten zur Verfügung gestellt wird.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, humanitärer Führer, spiritueller Lehrer und Botschafter des Friedens, Schöpfer des Glücksprogramms und Sudarshan Kriya.
Nachdem Gurudev Sri Sri Ravi Shankar viele Jahre lang Meditation unterrichtet hatte, entwickelte er das Glücksprogramm und seine zentrale Atemtechnik, Sudarshan Kriya, die effektiv Stress abbauen und Menschen mühelos in einen Zustand tiefer Meditation zu bringen scheint.
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, darunter Dutzende von Glücksfirmen, Olympioniken, Top-Business-Schulen und CEOs, haben die Macht von Sudarshan Kriya entdeckt.
Unsere Partner-Nonprofits verwenden die gleichen Techniken in Dienstprojekten, um bedürftige Gemeinschaften zu unterstützen. Rückkehrer, gefährdete Studenten, Gefangene und Katastrophenopfer haben alle Besserungen von Traumata und Stress erfahren.
Das Kunst des Lebens Happiness Programm: Eine einzigartig starke Kombination
Das Meditations und Atemworkshopfindet an drei entspannenden, aber konzentrierten Tagen statt.
Hier sind einige der einzigartigen Vorteile, die Sie erleben werden:
Schnell und effektiv Stress abbauen
mit der Kraft des eigenen Atems
Das Happiness-Programm bietet Ihnen ein Experten-Training in einer Reihe von yogischen Atemtechniken, die Ihren Stress abbauen, Angst und Depressionen lindern und Sie wieder in einen klaren und positiven Geisteszustand bringen können.
Tiefere Entspannung
mit geführtem Yoga & Meditation
Genießen Sie unseren mühelosen Ansatz... Lernen Sie einfache Yogastellungen, die Sie in Ihren Tag integrieren können, für mehr Gesundheit, Konzentration und Entspannung. Einzigartige geführte Meditationen, die Ihnen einen Einblick in die innere Schönheit geben.
Ein 3-tägiges Programm. Ein Leben voller Glück.
Holen Sie sich eine tägliche Übung, die Sie zu Hause fortsetzen können
Das Ziel des 3-tägigen Kunst des Glücks Workshops ist es, Ihnen die Fähigkeiten, Unterstützung und das Training zu vermitteln, um diese kraftvollen Atemtechniken auch nach Ihrer Rückkehr nach Hause anzuwenden. Die Forschung zeigt, dass Ihr Cortisolspiegel am ersten Tag der Übung um über 50% reduziert werden kann und sich weiter verbessern wird, wenn Sie weiter üben. Wir zeigen Ihnen eine einfache, effektive Heim-Atempraxis, die Sie jeden Tag durchführen können, um Stress abzubauen und jeden Tag neu zu beginnen: klar, selbstbewusst und glücklich.
PLUS: Wöchentliche Übungsgruppen und eine globale spirituelle Gemeinschaft
Das Meditations und Atemworkshopendet nicht nach dem 3-tägigen Kurs. Sie erhalten Zugang zu wöchentlichen Sudarshan Kriya Practice Groups in Kunst des Lebens Zentren und können überall auf der Welt teilnehmen.
Sie werden in der Lage sein, sich mit einer engagierten Gemeinschaft von gleichgesinnten, positiven und mitfühlenden Menschen zu verbinden, die da sein werden, um Sie zu unterstützen und mit Ihnen zu wachsen.
Sie werden Freunde und dauerhafte Verbindungen mit Menschen knüpfen, die es verstehen, das Beste aus dem Programm herauszuholen, und Ihre Praxis mit ihnen entwickeln, um so das Beste aus Ihrem Leben herauszuholen.
Teilen Sie Ihre Reise und umgeben Sie sich mit Glück!
Entdecken Sie die Kraft der Atemübungen von Kunst des Lebens
70 unabhängige Studien über Sudarshan Kriya & verwandte Praktiken (SK&P)
Von der Reduzierung von Stress bis hin zu besserer Erholung haben diese Techniken nachweislich messbare Auswirkungen auf die Lebensqualität.
Über 70 unabhängige Studien, die auf vier Kontinenten durchgeführt und in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, haben eine umfassende Palette von Vorteilen durch die Ausübung von Sudarshan Kriya™ und damit verbundene Atemübungen, die im Rahmen des Kunst des Lebens Happiness Programms gelehrt werden, aufgezeigt.
What people are saying about The Happiness Program
Von "Besorgt und Zerstreut" zu "Bodenständig und Zuversichtlich"
"Bevor ich Sudarshan Kriya lernte, fiel es mir schwer, mich zu entspannen und zu atmen. Ich war besorgt und zerstreut. Jetzt, wo ich diese Praxis habe, bin ich geerdeter und selbstbewusster in mir. Ich kann mehr Liebe zu mir selbst und zu anderen ausdrücken. Ich bin klarer, konzentrierter und wacher."
- Samora S., Schauspielerin
"Ich kann viel besser ruhig bleiben"
"Der Hauptvorteil ist, dass ich jetzt viel besser ruhig bleiben kann, wenn ich gestresst, müde oder wütend bin. Ich dachte immer, dass diese Praktiken für Leute sind, die sehr wenig tun, aber ganz im Gegenteil. Ich habe viel zu tun und muss als Führungskraft effektiv sein. Sudarshan Kriya hält mich auf dem richtigen Weg."
- Clarke Weatherspoon, Lehrerin
"Hilft bei der Heilung alter Wunden"
"Zu lernen, meinen eigenen Geist und Körper durch Atemübungen zu managen, ist wirklich das größte Geschenk gewesen. Jeden Tag Sudarshan Kriya zu praktizieren hat mir geholfen, alte Wunden zu heilen, mehr Vertrauen in mich selbst zu gewinnen und mir alles in meinem Leben bewusster zu machen, damit ich eine bessere Version von mir selbst sein kann."
- Brittany Potier, Unternehmerin
"Verwandelt in Neuheit, Lebendigkeit und Unschuld!"
"Ich hatte vier Kinder als alleinerziehende Mutter. Ich war deprimiert. Die Medikamente halfen nicht. Nach dem Kurs mache ich die Übungen, wenn ich mich ängstlich fühle und die unangenehmen Emotionen werden weggespült und ich in Neuheit, Lebendigkeit und Unschuld verwandelt werde! Ich bin ständig in Ehrfurcht vor dem ganzen Prozess und so dankbar, voll von Dankbarkeit, dass es passiert. Ich habe das Gefühl, dass ich durch diese Praxis meinen Sinn des Lebens finden werde."
- Lillian B., Musikerin, Künstlerin und Autorin, Smithfield, NC
"Sofort viel gesünder"
"Ich war sehr krank. Das Einzige, was mir außer der allopathischen Medizin half, war Pranayama. Es war eine komplette Veränderung (nach dem Happiness and Silence Retreat). Ich war sofort viel gesünder. Mein Geist wurde klar, und ich fühlte mich wohler in meinem Körper. Außerdem bemerkten alle die Veränderung meiner Haut, also denke ich, dass es beim Anti-Aging geholfen hat. Das ist ein toller Vorteil."
- Patricia, ESL-Lehrerin im Ruhestand, Winston, NC
"Gehe mit einer besseren Einstellung zur Arbeit"
"Essen zu machen, das Menschen glücklich macht, bringt mir viel Freude. Und wenn ich zur Arbeit komme (nachdem ich meine Übungen gemacht habe), ist es viel einfacher, Menüs zu planen, Aufgaben an andere Menschen zu delegieren oder mit anderen Menschen zu arbeiten. Jetzt komme ich mit einer viel besseren Denkweise zur Arbeit, und das wiederum schlägt sich in der Qualität der Arbeit und der Art und Weise nieder, wie ich mit den Menschen bei der Arbeit umgehe. Es ist nur die Art und Weise, wie ich Emotionen, Gedanken und Gefühle verarbeite, die sich verändert hat."
- Dan, Boone, NC
"Meine ganze Persönlichkeit hat sich verändert"
"Im Alter von 19 Jahren wurde bei mir Bluthochdruck (High BP) diagnostiziert, mit 21 Jahren begann ich mit dem Sudarshan Kriya, jetzt sind 6 Jahre vergangen und ich bin so normal und fit, wie ich es mir vorgestellt habe. Meine ganze Persönlichkeit hat sich verändert. Ich liebe es, Sudarshan Kriya und Sahaj Samadhi Meditation zu praktizieren ... meine angeborene Wahrnehmung des Lebens hat sich seitdem sehr positiv verändert. Früher war ich nicht für mich da - jetzt bin ich für andere da."
- Abhinav Kapri
"Es hat mich aus meiner Depression gerettet"
"Ich litt an einer mittelschweren Depression. Ich hasste das Essen. Konnte mich auf nichts im Leben konzentrieren. Ich war im Grunde in einem sehr, sehr schlechten Geisteszustand (wegen der Depression) und hatte keine Ahnung, wie ich da rauskommen sollte. Dann habe ich mit Sudarshan Kriya angefangen. Innerhalb eines Monats nach Sudarshan Kriya wurde meine Laune besser. Ich kehrte zu meinem gewohnten Selbst zurück. Mein Gesundheitszustand verbesserte sich erheblich; ich habe extrem wenig gegessen, jetzt esse ich gut. Ich schlafe besser."
"Hat mich zu einem selbstbewussteren und sozialeren Menschen gemacht"
"Ich praktiziere [Sudarshan Kriya] jetzt seit 5 Jahren. Früher habe ich viel gestottert, aber diese Atemtechnik hat mir geholfen, das Problem zu überwinden und hat mich zu einem selbstbewussteren und sozialeren Menschen gemacht. Sie hat mir auch geholfen, meine Probleme mit den Nebenhöhlen zu reduzieren."
-Prakasch Porua
"Hilft mir, mich zu entspannen, wenn ich gestresst bin"
"Sudarshan Kriya hilft mir, mich zu entspannen, wenn ich gestresst bin, und dadurch wird mein Energielevel erhöht. Heute morgen bin ich mit dem falschen Fuß aufgestanden. Also habe ich komplett auf Kriya eingelasen und meine Einstellung hat sich danach völlig geändert. Ich bin immer noch überrascht, wie effektiv das ist."
- Brooks Hassig, Designer, San Francisco, Kalifornien
Frequently Asked Questions
Während das Atmen automatisch geschieht, sind sich die meisten von uns nicht bewusst, dass die Arbeit mit dem Atem uns die Fähigkeit geben kann, unseren Geist und unsere Emotionen zu steuern. Tatsächlich hat jede Emotion, die Sie erleben, einen entsprechenden Rhythmus im Atem. Indem Sie den Rhythmus des Atems ändern, können Sie Ihre Emotionen verändern.
Zum Beispiel lernen Sie den Atem des Friedens kennen, der sowohl das Ein- und Ausatmen lang und geschmeidig macht und Sie so zu einem ruhigen und entspannten Geist führt. Eine andere Technik, die wir "Yogischer Kaffee" nennen, wird Ihnen einen Energieschub und Fokus geben (und keinen Koffeinzittern). Das Herzstück des Kurses, Sudarshan Kriya™, verwendet spezifische Atemrhythmen, um Sie zu entspannen und Sie mühelos in einen Zustand der Meditation zu versetzen.
Sie werden angenehm überrascht sein, wie schnell der Atem den Geist beruhigen kann und wie einfach Meditation sein kann.
Zusätzlich zu einer Reihe von einführenden Atemübungen (Pranayamas) bietet das Happiness Program eine einzigartige Atemtechnik namens Sudarshan Kriya™. Viele Menschen, die schon andere Atemarbeits- und Meditationstechniken praktiziert haben, haben uns gesagt, dass Sudarshan Kriya das kraftvollste und effektivste Werkzeug ist, das sie je gelernt haben.
Es lässt Sie ruhig und doch energetisiert, konzentriert und doch entspannt, bringt mehr Freude und Glück in Ihr Leben, beseitigt Müdigkeit und negative Emotionen wie Wut, Frustration und Depression.
Es wurden über 60 unabhängige Studien zu den im Workshop gelehrten Atemübungen, genannt SKY (Sudarshan Kriya Yoga), durchgeführt.
Hier sind einige der beeindruckendsten Forschungsergebnisse:
Bis zu 87,5% Reduktion der Stressbiomarker (Serumkortisol und Blutlaktat) [4, 6, 14]
33% Steigerung des Wohlfühlhormons Prolaktin ab der ersten Sitzung [26]
Lindert Depressionen bei 67-73% der Teilnehmer innerhalb eines Monats (in über einem Dutzend Studien). [2, 4, 8-14]
Lindert die Angst bei 71% der Personen, bei denen die medikamentöse und psychotherapeutische Behandlung versagt hat. [1]
3x mehr Zeit in tiefen, erholsamen Schlafphasen. [21]
Erhöhte Werte von antioxidativen Enzymen, die uns vor vielen Krankheiten und schneller Alterung schützen. [6, 23, 27]
Reduzierter Blutdruck bei gesunden und gesundheitlich beeinträchtigten Personen. [25,30]
Verbessertes Cholesterin- und Triglyceridprofil. [24] [6,28]
Größere mentale Konzentration bei den Normalbehandlern (signifikant höhere EEG-Betawellenaktivität) [20]
Haftungsausschluss: Das Happiness-Programm dient dem allgemeinen Wohlbefinden und der Verjüngung. Die oben genannten Ergebnisse stammen aus Forschungsstudien, von denen viele auf einer Anpassung des Happines-Programms an spezielle Bedürfnisgruppen basieren. Das Happiness Program ist nicht dazu gedacht, klinische Symptome zu behandeln oder zu lindern. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine klinische Erkrankung haben könnten, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich für unser Programm entscheiden.
Untersuchungen zeigen, dass sich körperliche und geistige Gesundheit oft schon ab der ersten Sitzung verbessert. Und die Ergebnisse sind kumulativ; sie werden mit der Zeit immer stärker.
Die Ergebnisse scheinen auch eine dauerhafte Wirkung zu haben. In einer Studie, die vom Prevention Magazine zitiert wird, wurde nicht nur die Angst der Menschen um 44% reduziert, sondern sie hielt auch 6 Monate an. Ergebnisse von Studien an Menschen mit PTBS und Depressionen zeigen ebenfalls nachhaltige Effekte.
Erleben - Im Gegensatz zu vielen Selbstentwicklungsprogrammen ist dieser Kurs keine Vorlesung. Das Happiness Program ist erfahrungsorientiert und interaktiv. Sie lernen und praktizieren Yoga, Atmung und Meditation, genießen engagierte Gruppenprozesse und Diskussionen und erhalten fachkundige Anleitung, wie Sie die Atmung zu Hause praktizieren können.
Mühelos, aber effektiv - Ein Faktor, der uns einzigartig macht, ist die mühelose Natur unserer Techniken. Sie müssen sich keine Sorgen über schnelle, komplizierte Yoga-Posen, strenge Meditationstechniken oder übermäßig intensive Atemtechniken machen.
Bewährt und universell - Viele Menschen da draußen durchlaufen eine Yogalehrerausbildung oder schreiben ein Selbsthilfebuch und nennen sich selbst einen spirituellen Lehrer. Inzwischen hat Die Kunst des Lebens in den letzten 36 Jahren Hunderte von Millionen von Leben in 155 Ländern berührt. Und Sri Sri Ravi Shankar, der Gründer der Kunst des Lebens Foundation, hat 16 Ehrendoktorate und Dutzende von hohen Auszeichnungen von Regierungen auf der ganzen Welt erhalten. Unsere Bildungs- und Selbstentwicklungsprogramme bieten leistungsstarke Werkzeuge, um Stress zu beseitigen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern. Diese Praktiken, die sich nicht nur an eine bestimmte Bevölkerungsgruppe richten, haben sich weltweit und auf allen Ebenen der Gesellschaft als wirksam erwiesen.
Forschungsbasiert - Mehr als 65 unabhängige Studien, die auf vier Kontinenten durchgeführt und in von Experten begutachteten Zeitschriften veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass die Atemübungen, die im Rahmen des Kunst des Lebens Programms gelehrt werden, eine umfassende Palette von Vorteilen bieten.
Das Happiness Program wurde von Sri Sri Ravi Shankar, einem weltbekannten humanitären Führer, spirituellen Lehrer und Botschafter des Friedens, entwickelt. Seine Vision einer stressfreien, gewaltfreien Gesellschaft hat Millionen von Menschen auf der ganzen Welt durch Hilfsprojekte und Kurse, die von Die Kunst des Lebens angeboten werden, vereint.
Als spiritueller Lehrer hat Sri Sri die Traditionen des Yoga und der Meditation wiederbelebt und in einer Form angeboten, die für das 21. Jahrhundert relevant ist. Über die Wiederbelebung der alten Weisheit hinaus hat Sri Sri neue Techniken für die persönliche und soziale Transformation geschaffen. Dazu gehört Sudarshan Kriya®, die Millionen von Menschen geholfen hat, sich von Stress zu befreien und innere Energiereservoirs und innere Stille im täglichen Leben zu entdecken.
Als ein anerkannter humanitärer Führer hat Sri Sri mit seinen Programmen Menschen aus den verschiedensten Bereichen unterstützt - unter anderem Opfer von Naturkatastrophen, Überlebende von Terroranschlägen und Krieg, Kinder aus marginalisierten Bevölkerungsgruppen und Gemeinschaften in Konflikten. Die Stärke seiner Botschaft hat eine Welle von Diensten inspiriert, die auf Spiritualität basieren, durch eine große Anzahl von Freiwilligen, die diese Projekte in kritischen Gebieten rund um den Globus vorantreiben.
Als Botschafter des Friedens hat Sri Sri eine Schlüsselrolle bei der Lösung von Konflikten auf der ganzen Welt gespielt, da er seine Vision der Gewaltlosigkeit auf öffentlichen Foren und Versammlungen weltweit teilt. Als eine neutrale Figur mit einer einzigen Friedensagenda betrachtet, repräsentiert er Menschen in Konflikten Hoffnung. Ihm wurde besondere Anerkennung dafür zuteil, dass er in Kolumbien, Irak, der Elfenbeinküste, Kaschmir und Bihar gegnerische Parteien an den Verhandlungstisch gebracht hat. Durch seine Initiativen und Reden hat Sri Sri immer wieder die Notwendigkeit betont, die menschlichen Werte zu stärken und anzuerkennen, dass wir zu einer Eine-Welt-Familie gehören. Die Förderung interreligiöser Harmonie und die Forderung nach multikultureller Bildung als Heilmittel gegen Fanatismus sind wichtige Bestandteile seiner Bemühungen um einen nachhaltigen Frieden auf unserem Planeten.
Sie müssen über 18 Jahre alt sein, um an diesem Kurs teilnehmen zu können. Wir bieten Jugendprogramm für Schüler der Mittel- und Oberstufe über eine gemeinnützige Partnerorganisation an.
Einige Techniken des Kurses sind nicht für schwangere Frauen geeignet. Ein geeignetes Alternativprogramm für schwangere Frauen ist das mühelose Meditationsprogramm namens Sahaj Samadhi Meditation.
Personen, die sich innerhalb von 8 Wochen vor Kursbeginn einer größeren Operation unterzogen haben, sowie Personen mit einer Krampfanfallstörung, einer bipolaren Störung, Schizophrenie oder schizoaffektiven Störungen müssen einen Arzt konsultieren und eine unterschriebene Kopie des beigefügten medizinischen Genehmigungsformulars vorlegen, um sich für das Happiness-Programm anzumelden. Für solche Personen kann das mühelose und hochwirksame Sahaj Samadhi Meditation eine wertvolle Alternative sein.
Viele Menschen genießen es, das Happiness Program zu wiederholen und stellen fest, dass sie jedes Mal etwas Neues davon haben.
Sind Sie bereit, Ihr Leben so zu leben, wie Sie es sich immer gewünscht haben?
Nehmen Sie am Kunst des Lebens Happiness Programm teil und entwickeln Sie effektive Fähigkeiten für dauerhaftes Glück.
- Entdecken Sie die Geheimnisse des Atems mit der kraftvollen Sudarshan Kriya und verwandten yogischen Atemtechniken, die Stress abbauen, die Energie erhöhen und einen klaren, positiven Geisteszustand vermitteln.
- Die Kontrolle über den eigenen Geist und die eigenen Emotionen wiedererlangen – entwickeln Sie eine stressbelastende Einstellung, die Ihnen mehr Perspektive auf das Leben gibt und Ihnen hilft, mit Frustration, Ungeduld und anderen schwierigen Emotionen effektiver umzugehen.
- Lebenslange Werkzeuge erlangen – Erhalten eine fachkundige Ausbildung in Atemtechniken, die Ihnen für den Rest Ihres Lebens zugute kommen kann, einschließlich einer Übung, die Sie zu Hause fortsetzen können.
WHAT PARTICIPANTS SHARE
Helping People Thrive
“I’ve learned from the course to be happy exactly where I’m at this point in time. I can feel the lightness and the shine in myself-just free and calm.”
“I’m much more optimistic about my future. I feel that I’m not alone. I feel happier, more energetic and just better all around. I just feel fulfilled.”
“The breathing techniques that I learned, particularly the [Sudarshan] Kriya. I found very calming and very relaxing and something I hope to incorporate into my daily life.”
"I’ve gone from being an angry person to becoming a happy, inspiring person.”
“Helped me heal past wounds, and become more confident in myself so that I can be a better me."
“Within three days I started experiencing a deep shift within myself from anxiousness to peace, from sadness to joy. “
"I have been looking for this for 15 years! When I practice [the techniques], I feel great no matter what has happened during the day."
"I now have an internal sense of power."
“It changed my life literally overnight."
“I’m much more optimistic about my future. I feel that I’m not alone.”
A Dozen Leading Publications on How The Happiness Program is Changing Lives
The Easy Breathing Technique That Can Lower Your Anxiety 44%
August 18, 2015
"many people reported better sleep, improved self-awareness, and even fewer PMS symptoms"
Breathing is the New Yoga! 9 Shortcuts to Calming Anxiety
August 11, 2016
Sudarshan Kriya’s engagement of the parasympathetic nervous system can rebalance brain chemistry.
An Incredible Alternative to Mindfulness You Never Heard Of
April 9, 2016
"Does meditation make you anxious or mad? Here's a science backed alternative."
Breathing Lessons
September 27, 2006
"A yoga-based technique that targets healing and stress is gaining favor"
3 Science-Backed Ways to Relieve Pain and Stress
August 7, 2017
"Calm your nervous system with the relaxation response"
How Meditation Transformed This Entrepreneur’s Approach To Work And Life
March 14, 2016
“It changed my life literally overnight.” ~Louis Gagnon, CEO of MyBrainSolutions
Emperor of Air
August 28, 2007
"Art of Living may be the fastest growing spiritual practice on the planet"
Art of Living on CNN Project Life
April 1, 2008
“Life Changing”
Take a Deep Breath
July 5, 2007
"just as emotions impact how people breathe, how they breathe can also impact their emotions"
Yogic Breathing: What are the benefits?
September 18, 2015
"not only aims to remove day-to-day stresses, but also target negative emotions you may not know are still affecting you"
Here’s Why Meditation Is So Amazing For Your Mental Health
March 2, 2016
“impressive results”
We're making this affordable for everyone.
When you join The Happiness Program you'll not only be enrolled in a potentially life-changing 3-day in-person workshop near you, you'll also be getting training on a home practice and lifetime access to supportive weekly practice groups.
Get equipped with a comprehensive toolkit for a peaceful, happy state of mind.
WHAT’S INCLUDED?
Advanced Breathing Exercises
- Experience the Sudarshan Kriya - effectively reduces stress and takes you into a state of deep meditation.
- The power of pranayama - learn a series of breathing exercises to calm and energize your mind.
- Backed by research - 70 independent studies confirm a full range of mind-body benefits from Sudarshan Kriya, home kriya and related practices (yoga and pranayama).
- Get expert training on how to practice Sudarshan Kriya and pranayamas on your own.
Mind Mastery
- Traditionally, yoga is more than movement - it’s also an outlook on life. On The Happiness Program, we’ll explore a profound and practical yogic thinking framework, which when understood and practiced, can act like a force-field against stress. Sudarshan Kriya helps us remove stress; wisdom helps us not accumulate stress to begin with.
- These aren’t just intellectual lectures - you’ll engage in interactive discussions and experiential processes based on adult learning theory to maximize your understanding and retention.
Yoga and Meditation
- Learn easy yoga poses you can incorporate into your day for greater health, focus and relaxation.
- Enjoy unique guided meditations and get a taste of the beauty within.
