在山頭時而站立時而急轉翻滾，橋梁坍塌成咆哮的獅子，毛毛蟲破繭成蝶，這些驚奇的照片可以來自任何一個普通家庭。看看孩子你就會知道，一個孩子的自然姿勢就是瑜伽體式。身體誕生於簡單體位法，在孩子出生那一刻，瑜珈已是他們身體語言的一部分。
嬰兒不自覺地做著瑜珈手印（靜心中的手勢），如果你觀察一個熟睡的孩子，拇指和食指略微觸碰，這就是Chin手印的形成。你可曾見過六個月大的嬰兒翹腿躺著？踢腿抬頭，幾乎像你在做腹部運動。
然後孩子會趴著抬頭，做瑜珈「眼鏡蛇式」。人們一出生就會瑜珈，但現代的心智為這麼多我們無法觀察到的計較、判斷、意見、印象所佔據，使我們無法去觀察那些我們生來感到親近的精微事物。如果你觀察一個嬰兒，你會為他呼吸的均勻而感到驚奇，嬰兒用身體所有的三個部分呼吸，吸氣的時候，他們的腹部會鼓起來，呼氣的時候，腹部縮進去。
你正確的呼吸嗎？
平衡的呼吸、呼吸的感覺和頻率：在一分鐘內，我們呼吸近十六至十七次。
如果你處在...
- 不安之中，它可能多達二十次
- 極度緊張和憤怒，它可能是每分鐘二十五次
- 非常平靜和快樂時是十次
- 冥想時是兩到三個呼吸
- 深度冥想可以減少呼吸次數。
這就是為什麼我們需要重新學習瑜珈。生活的藝術兒童和青少年課程 ，回歸他們的自然狀態，越早開始旅程，就越易融入他們的生活方式。
兒童課程
這個充滿樂趣、冒險和互動的課程，目的在教會8-13歲的兒童做瑜珈，使這些幼小的心靈能把這套瑜珈的方法應用於生活。要知道更多關於兒童課程，請洽各地生活的藝術中心。
青少年課程 （ YES！ 課程 ）
青春期（14 - 17歲）是學習的年齡，人們在這個年齡階段作出的選擇，直接影響他們的未來。生活的藝術設計這個課程目的在教導青少年瑜珈，並正確引導他們在此關鍵階段的生活。要知道更多有關的YES！課程，請洽各地生活的藝術中心。
