Kendinize yaşam boyu boyu sürecek sağlık ve gerçek mutluluğun sırrını hediye edin!
Sudarshan Kriya, nefesin beden, zihin ve duyguları harmonize eden spesifik doğal ritmlerini taşır. Bu eşsiz nefes tekniği stresi, yorgunluğu ve kızgınlık, hüsran, depresyon gibi negatif duyguları ortadan kaldırarak, aynı anda hem dingin hem enerji dolu, hem odaklanmış hem de rahat hissedebilmenizi sağlar.
Nefesi Kullanarak Duyguları Etkileyin
Avrupalı araştırmacılar nefesin zihin ve beden arasındaki bağ olduğunu bulmuştur – her duygunun farklı bir nefes kalıbı vardır, örneğin:
 |  |
Öfkeliyken: Nefes kısa ve hızlı olur | Üzgün veya hüzünlüyken: Nefes uzun ve derin olur |
Bu durumun tersi, yani belirli bir kalıpta nefes almanın karşılık gelen bir duyguyu harekete geçirebildiği de doğrudur. Bu sayede, duygularımızın esiri olmak yerine özel nefes tekniklerini kullanarak bu duyguları dönüştürebiliriz. Sudarshan Kriya aracılığıyla hissetme şeklimizi değiştirmek için nefesi kullanmayı öğrenebilir, böylece strese yol açan öfke, kaygı, depresyon, anksiyete gibi negatif duygulardan kurtulabiliriz, zihnimizi tamamen mutlu, rahatlamış ve enerji dolu hale getirebiliriz.
Duygusal Olarak İyi Hissetme Halinin Artmasıyla Daha Sağlıklı, Daha Üretken Bir Hayat Yaşamak
Sudarshan Kriya günlük ve birikmiş stresi temizleyerek bütün sistemimizi harmonize eder. Yapılan çalışmalara göre, iyi hissetme hormonu olan Prolaktin, Sudarshan Kriya tekniğinin ilk uygulanmasından itibaren belirgin bir şekilde artış göstermektedir.
Hayatın her kesitinden milyonlarca insan Sudarshan Kriya’nın iyileştirici gücünden etkilenmiştir. Köylülerden, şirket çalışanlarından, ev hanımlarından, gençlerden, travma kurbanlarından, askerlerden, iş dünyasının liderlerinden tutun da kamu çalışanlarına, mahkumlara, fabrika işçilerine, üniversite öğrencilerine kadar, tüm kıtalardan bir çok insan bu güçlü nefes tekniğinin sayısız ve çok çeşitli yararlarından istifade etmiştir.
Duygusal iyi hissetme halinin üretkenlik, konsantrasyon, öğrenme becerisi ve başarıyla doğrudan ilişkili olduğu bilinmektedir. Sudarshan Kriya'nın faydaları ailelerde, iş dünyasında ve organizasyonlarda kolayca görülebilir. Zamanla sonuçlar daha da belirgin hale gelmektedir.
Sudarshan Kriya'yı öğrenin
Hayatınızı dönüştürebilecek güçlü bir nefes tekniği.
