静默课程

这是你一直想要却未曾尝试过的假期。

静默课程能让你有个最真实的度假感觉。你可以真正的远离所有的日常活动与责任而获得深度的休息和充电。享受一个完全沉浸在静坐，静默与欢庆的周末。

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放自己一个假吧!

这是你一直想要却未曾尝试过的假期
一起来体验静默课程
资格: 快乐课程/Yes+青年领袖训练营

 

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沉浸在静默中                                                                              
 

延伸并强化你在快乐课程中所经验到的自由

 

全面的引导方式， 让身心获取所需要的充分休息

 

重新与你内在的本我协调一致
 

透过进阶的引导静心，禁言与瑜珈，感受内在深沉的宁静

 

静默课程包含:
"静心是从活动到静止，声音到寂静的旅程"
-诗丽诗丽若威香卡

深度静心
静默课程的核心是由诗丽诗丽若威香卡上师所开创的一套引导式静心，称为《空空洞洞》。这些静心的用意在于去除我们神经系统里最深层的压力与紧张。

 

禁言
禁言不仅仅是不说话。它是一种让自己在生理、心理和心灵上自我更新的方法。即使是短短几分钟的禁言，就能带给你比睡眠更深沉的休憩。这可能是你生命中前所未有的经历。

 

手印与进阶调息法
静默课程进一步延伸快乐课程所教的呼吸练习，教授一系列的手印。手印是一种平衡心灵与情绪的精微技巧。

 

音乐
沉默往往与悲伤有关。但是在《生活的艺术－静默课程》中，静默是一种欢庆。经过一整天的瑜珈，静心等多项过程，夜晚以触动心弦的音乐和唱场来庆祝内在灵性的提升。

 

其他内容

瑜珈 - 以和谐身心的晨练瑜珈来开始每一天。
吠陀智慧 - 从印度古老的吠陀智慧里探索"知识的四大支柱"，给予我们一个活在至福当中的生活工具。
问与答 - 每晚的问与答时间，教师将针对静心与和睦生活给予清楚的解答。
健康食物 - 再也没有比吃得好更能调剂你的性灵。每日三餐享用美味的素食。