Meditasjon har evnen til å lokke fram kjærlighet og glede som er dypt forankret i ditt innerste
Meditasjon har evnen til å lokke fram kjærlighet og glede som er dypt forankret i ditt innerste
Kjærlighet er ikke en følelse, det er vår eksistens – Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
Likevel lengter vi etter kjærlighet hele livet. Ironisk, ikke sant? Hvis kjærlighet er vår eksistens, hvis det er kjærlighet vi er laget av, hvorfor søker vi da etter kjærlighet utenfor oss selv? Hvorfor baserer vi vår lykke på å bli elsket av andre? Hvis vi er fylt av kjærlighet, hva er det da vi fremdeles mangler?
Akkurat som et tent lys kan tenne et annet lys, kan bare den som har, gi. Den som er kjærlighet kan tenne kjærligheten - Gurudev.
Dette er en sann historie om Ayesha, en 20 år gammel jente som studerer ingeniørfag på et velkjent college. Som eneste datter av velstående foreldre, ble Aisha utstyrt med all den rikdom hun kunne drømme om. Likevel var hun ikke lykkelig. Det var alltid noe som manglet. Det var en merkelig ensomhet i hjertet hennes. Merkelig, fordi hun dypt inne i seg ønsket venner, ønsket å bli elsket. Hun følte at ingen elsket henne, så derfor tillot hun ingen å komme for nær. Langsomt følte hun seg mer og mer deprimert.
Hennes mor introduserte henne for meditasjon. Siden Ayesha ble fortalt at det hele handlet om å “være i ett med deg selv”, var det lett å overtale henne til å delta på et “Sahaj Samadhi Meditasjonskurs” Etter ca. en måneds daglig praksis, fortalte Ayesha at hun ikke lengre var deprimert, og at hun var blitt mer kjærlig og vennlig ovenfor andre mennesker.
Med dyp tilfredshet i hjertet for alt livet hadde gitt henne, deler Ayesha dette:
“Meditasjonen fylte det som manglet i livet mitt. Jeg følte meg komplett, med glede og positivitet inne i meg, begynte jeg å elske meg selv med alle mine mangler. Dette ga meg muligheten til å akseptere andre mennesker, til å utstråle det samme i min holdning overfor andre. Ansiktet mitt speilet rett og slett de følelsene jeg hadde inne i meg: Glede, tilfredshet og kjærlighet.
Hvis du viser kjærlighet er du velkommen overalt i verden. Dersom du føler at du er ett med andre mennesker uansett hvor du er, da er andre også klar til å gjøre hva som helst for deg - Gurudev.
Johan var et godt eksempel på dette. Da han var i 50-årene bestemte han seg for å begynne i et konsulentfirma, hovedsaklig for å få tiden til å gå. Teamet han skulle jobbe med besto hovedsaklig av unge menn og kvinner i alderen 20 til 35 år. Som John humoristisk sier “ De var alle en smule reservert i deres velkomsthilsen til denne nye “gamle” medarbeideren, men jeg hadde ingen slike reservasjoner.”
John var en ung mann i hjertet, full av liv, vigør og kjærlighet. Med sin lystige og elskelige natur hadde han evnen til å bringe humor inn i enhver situasjon, og få alle rundt seg til å le.
Snart begynte hans kollegaer å like hans behagelige selskap, og ønsket å tilbringe mer og mer tid sammen med ham. De følte seg elsket og komfortabel i hans nærhet. John sier at hemmeligheten bak hans personlighet er meditasjon. “Jeg mediterer daglig, og meditasjonen gir utstråling til ansiktet mitt og kjærlighet og sjarm til min personlighet, noe som tiltrekker mennesker til tross for min modne alder.“
Disse to historiene formidler et enkelt budskap - meditasjon har evnen til å få fram gleden og kjærligheten som allerede er dypt forankret i deg. Bare når det er indre fred og glede, blir det reflektert i verden utenfor. Når disse følelsene begynner å skinne på overflaten, føles det naturlig å dele de med andre rundt deg. Du blir mer og mer komfortabel med andre og “vise versa”. Dette er meditasjonens magi, som bare behøves å bli erfart på et personlig plan.
Vennlige råd for et lykkelig liv:
- Gjør meditasjon til en del av din hverdag - Å meditere er som et daglig bad for sinnet ditt! Behold sinnet rent og lykkelig ved å bade det i meditasjon to ganger daglig, og i minst 20 minutter.
- Tilbring tid i naturen - naturen er din beste venn.
- Kast ikke bort tiden med å gruble over fortiden - øyeblikket er en gave til deg.
- Vær 100% fornøyd med den jobben du har gjort - da er det ikke nødvendig å bekymre deg for resultatet.
- Ta deg tid til å gjøre noe kreativt - spill musikk, dans eller mal.
- Før du går til sengs, husk de gode tingene du har gjort for andre i dag - det føles godt.
- Våkn opp hver morgen, se på hendene dine og si: “Disse hendene skal gjøre godt arbeid i dag”
- Når du er opprørt over noen, fortell dem at kommunikasjon er det beste resultatet for ethvert problem.
Inspiret av Gurudev Sri Sri Ravi Shankar's kunnskaps serier.
