아유베다는 자연과 전체론적 의학에 대한 고대 인도 시스템입니다. “Ayurveda”는 산스크리트어에서 번역되었을 때 삶의 과학을 의미합니다(산스크리트 어원을 가진 Ayur는 장수, 삶을 의미하고 veda는 과학을 의미합니다).
대증약제가 질병 및 증상의 치료에만 중점을 두는 것과는 달리 아유베다는 질병을 예방하고 질병이 일어나는 원인을 제거하는 방법을 알려 줍니다.
아유베다 핵심 원리
아유베다 지식은 문자로 기록되기 전까지는 5천년 이전부터 인도에서 성인들의 계보를 통하여 구문으로 전해져 왔습니다. 아유베다에서 가장 오래된 도서들은 Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Hrudaya로써 이러한 도서들에서는 우주의 근원이 되는 5가지 요소(흙, 물, 공기, 불, 공간)가 우리 몸에 미치는 영향과 건강하고 행복한 삶을 위하여 5가지 요소들의 균형을 유지하는 중요성을 자세히 설명해 놓았습니다.
아유베다에 따르면 개인별로 각자 다른 조합의 요소들로 영향을 받게 됩니다. 이것은 prakriti, 즉 태생적인 구조에 따른 것으로 아유베다에서는 이러한 서로 다른 조합을 세가지 dosha로 구분하고 있습니다:
- Vata dosha, 공기와 공간 요소가 지배적
- Pitta dosha, 불 요소가 지배적
- Kapha dosha, 흙과 물 요소가 지배적
도사는 사람의 인체 모양뿐 아니라 인체의 특정 성향(음식 성향 및 소화)에 영향을 미치며, 사람의 마음과 감정의 기질에도 영향을 줍니다. 예를 들면, kapha 도사를 가진 사람에 있어서 흙 요소는 단단하고 튼튼한 육체와 느린 소화 성향, 좋은 기억력, 안정된 감정에 영향을 주게 됩니다.
대부분 사람들의 prakriti는 두 개의 도사 조합으로 구성됩니다. 예를 들어 “Pitta, kapha” 도사를 가진 사람은 pitta 도사의 특징과 kapha 도사의 특징을 모두 가지지만 pitta 도사가 지배적입니다.
우리의 태생적인 기질에 대하여 이해를 하게 되면 우리 스스로 균형을 지키기 위해 무엇이 필요한가에 대하여 더 잘 알 수 있게 됩니다.
맥박 진단
우리가 질병을 앓고 있다면 우리의 도사들에 불균형이 있다는 것을 의미한다고 아유베다에서는 이야기합니다. 우리 인체 시스템을 다시 균형으로 돌리는 것이 치료의 핵심으로 질병을 진단하는 도구로 nadi pareeksa, 맥박 진단을 합니다. 손목에 손가락을 갖다 대고 맥박을 관찰하면서 몸의 불균형을 감지하고 효과적인 치료 방법을 처방할 수 있게 됩니다.
치료는 보통 한가지나 또는 두가지 형태로 제공됩니다.
1. 판차카르마(Pahchakarma), 5일간 지속되는 몸 정화 프로그램
2. 몸에 균형을 주는 허브 약제
아유베다에서는 몸의 자연적인 성질에 반하지 않고 지원합니다. 아유베다 처방은 부작용이 없기 때문에 전세계 사람들이 최적의 건강을 얻고 유지하게 위해 아유베다 고대 과학에 다시 관심을 돌리고 있습니다.
아유베다는 그 자체로써 치료 수단으로도 사용되지만, 약물치료에 대한 보완 수단으로도 사용되고 있습니다.
아유베다 라이프 스타일
아유베다에서는 사람들의 라이트 스타일(먹는 습관과 매일의 일상 업무)에 중요성을 두며 계절의 변화에 따라 라이프 스타일을 적응하는 법에 대하여 지도하고 있습니다.
