ध्यान से अपनी भावनाओं को मिनटों में सकारात्मक कर दें :
आपकी भावनाएं बदलती रहतीहैं। कभी-कभी आपको बुरा लगता हैं; लेकिन बुरी भावना हमेशा आपके साथ नहीं रहती। यह बदल जाता है और आप एक बार फिर से अच्छा महसूस करने लगते हैं; अच्छी और बुरी भावनाएँ लहरों की तरह आती हैं।इस सुंदर निर्देशित ध्यान के साथ अपनी भावनाओं को रूपांतरित करें।
आपको केवल 20 मिनट के लिए अपनी आँखें बंदकर के बैठना है और निर्देशित ध्यान में दिए जा रहे निर्देशों का पालन करना है।
ध्यान के दौरान अपनी आँखें बंद रखना अच्छा है। ध्यान के अंत में, आपको अपनी आँखें खोलने का निर्देश दिया जाएगा।
ध्यान पसंद आया?
क्या आप अधिक सहजता से ध्यान करना चाहेंगे?
आप सहज समाधि ध्यान पाठ्यक्रम के लिए पंजीकरण कर सकते हैं, जहाँ आपको एक व्यक्तिगत मंत्र दिया जाता है।सहज समाधि ध्यान के माध्यम से मंत्र का जाप आपके मन को सहजता से व्यवस्थित करने की अनुमति देता है। और जब मन शांत हो जाता है, तो वह सारे तनाव और तनाव को दूर कर देता है।
