Tapasztald meg a jóga erejét

Az egészség és a boldogság titka mélyen ott nyugszik minden emberben. A jóga tudománya: felfedezni saját magunkat – a tiszta tudatosság, a béke és boldogság igazi forrását. Békés és harmonikus társadalom csak akkor lehetséges, ha minden egyes ember békés és boldog. A jóga tudománya révén képesek leszünk megtapasztalni a békés elme és az egészséges test eléréséhez vezető mély változást.

Jóga és test

• Növeli a rugalmasságot
• Lazítja az ízületek mozgását.
• Javítja a testtartást és mozgáskoordinációt.
• Élénkíti a vérkeringést és az emésztést.
• Erősíti, táplálja és tonizálja az izmokat, az ízületeket, a csontokat, a belső szerveket és szöveteket.
• Javítja a belső elválasztású mirigyek működését.
• Szerepe van a betegségek megelőzésében, enyhíti a tüneteket, és segít felépülni számos betegségből, mint például tartós fájdalom, szorongás és pánikbetegség, gyomor- és bélrendszeri panaszok, alvászavar, kimerültség, magas vérnyomás, fejfájás, depresszió stb.
• Összességében a szervezet úgy érzi, hogy egészségesebb, energikusabb, kiegyensúlyozottabb, nagyobb a védettsége a kórokozókkal és a stresszbetegségekkel szemben.

Jóga és az elme

Ha az elménk jól van, akkor minden más rendben van. Éppen ezért a jóga nagy jelentőséget tulajdonít az elme jóllétének.

A jóga előnyei az elme szintjén:

• nagyobb béke és nyugalom;
• fokozott éberség és tisztánlátás;
• a rövid- és hosszútávú stresszhelyzetek hatékonyabb kezelése;
• jobb összpontosítás;
• nagyobb önbecsülés;
• leszokás a kábítószerekről;
• nagyobb életkedv és lelkesedés.