什么是净化呼吸法?

净化呼吸法运用特定的自然呼吸节奏来协调身体、心智和情绪。 这独特的呼吸法能排除压力、疲劳及负面情绪如愤怒、挫折、忧郁等，让您感到内心平静但也精力充沛，集中但也放松。

通过呼吸影响情绪

欧洲科研人员发现，呼吸是身体和心智间的連接 — 每種情绪都有特定的呼吸规律。 比如，当我们:

生气：呼吸变得短而急促       

懊恼或伤心：呼吸变得深长

 

反过来也是如此，一定规律的呼吸可以引起相应的情绪。因此，我们可以利用特定的呼吸技巧转变自己的情绪，而不是被情緒淹没。 通过净化呼吸法，我们能有技巧地利用呼吸改变我们的情绪，从而排除由愤怒，焦虑，沮丧和担忧等负面情绪带来的压力，让心智完全放松，快乐和充满活力。

活出更健康和更有成效的生命，同时有更健康的情绪

净化呼吸法通过排除每天的及积累的压力，协调整个人体系统。 研究显示，催乳素 — 一种健康荷尔蒙 — 的含量在第一次练习净化呼吸法后就有显著提高。

来自社会各界上百万的人都已从净化呼吸法的修复能力中受益。 村民、企业员工、家庭主妇、青少年、创伤受害者、士兵、企业及政府领导、监狱犯人、厂工、大学生、和所有其他人，这些来自全球各地的见证，都证实了这呼吸法的强大威力和众多益处。

众所周知，健康的情绪对创造力，集中力，学习力和成功有直接影响。 净化呼吸法对所有家庭，企业和组织的益处显而易见。而且效果会随着时间增长。