El curso de El Arte de Vivir ofrece a los participantes conocimientos y técnicas prácticas para hacer emerger su potencial más profundo y lograr la plenitud en la vida.
La mayoría de nosotros tenemos una visión de la forma en que deseamos afrontar nuestras vidas y relaciones.
El estrés es a menudo el mayor obstáculo para la realización de esa visión. El estrés puede poner tensión en nuestra salud mental y física, nuestra percepción de nosotros mismos, nuestra comunicación con los demás, nuestra eficacia y nuestra capacidad para disfrutar la vida plenamente.
El arte de vivir del curso es un programa profundo, dinámico y divertido que ofrece herramientas muy valiosas para vivir la vida que imaginamos, sin la carga de estrés.
Las características del curso:
· Poderosas técnicas de respiración.
· Meditación.
· Yoga de bajo impacto.
· Habilidades para el manejo de situaciones difíciles
· Sabiduría práctica para mejorar la atención en el trabajo y la armonía en las relaciones.
· Juegos interactivos
· Dinámicos debates de grupo
La piedra angular -la pieza maestra- del Curso El Arte de Vivir es el "Sudarshan Kriya", una práctica respiración rítmica única que nos da una sensación de renovación de dentro hacia afuera. Esta profunda técnica es fácil de practicar en casa.