Ashtanga Yoga Sutras
de Patanjali

El Camino de la Disciplina

Patanjali, un sabio de la antigüedad (siglo III a.C.), definió al yoga como la ‘contención de los pensamientos'. Su compendio ‘Los Yoga Sutras de Patanjali' reúne los aforismos del yoga y provee un acercamiento a los ocho pilares para el bienestar y la purificación del cuerpo, la mente y el alma. Este acercamiento de ocho pilares, conocido como Ashtanga Yoga, no debe ser confundido con un acercamiento paso a paso sino como un acercamiento multidimensional en el cual los ocho pilares son desarrollados simultáneamente.

 

Los ocho pilares del Yoga son:

 

 

    PILARES    

 

   SIGNIFICADOEJES
YAMASLas cinco éticas sociales

Ahimsa: No violencia en la acción, habla y pensamientos.

Satyam: Verdad en la intención, permaneciendo establecido en una verdad superior.

Asteya: No robar.

Brahmacharya: Posee dos significados. Sumergirse en el conocimiento de la Conciencia Divina / Celibato (moderación en todos los placeres).

Aparigraha: No acumular cosas innecesarias y no desear cosas que le pertenezcan a otros.
NIYAMAS Las cinco éticas personales

Saucha: Limpieza del cuerpo y la mente.

Santosha: Contentamiento, permanecer feliz.

Tapas: Austeridad y autodisciplina.

Swadhyaya: Estudio del Ser, sumergirse en el Ser.

Ishwarapranidhana: Rendirse ante Dios, honrar lo Divino.

 

 

ASANAS 

 

Posturas de Yoga 
PRANAYAMAS

 

Regulación apropiada de la fuerza vital (prana) a través de ciertas técnicas de respiración.

 

 

PRATYAHARA

 

Llevar los sentidos hacia dentro.

 

 

DHARANA

 

Foco único 

 

DHYANA

 

Meditación 
SAMADHIFusionarse con el Ser: un estado súper consciente más allá de las palabras. 

 

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