and

Offrez-vous les vacances
Dont vous avez toujours
rêvé...
mais dont vous ignoriez l’existence

Faites l’expérience de la Art de Vivre Partie 2

and

Trouver un autre cours

Une profonde immersion dans le silence

Tirez parti de votre expérience de liberté vécue dans le cours l’Art du Bonheur

Venez vivre un repos bien mérité dans une retraite guidée tout inclus.

Plongez plus en profondeur grâce à des méditations guidées avancées, des périodes de silence et du yoga régénérateur

Réalignez-vous avec votre vérité intérieure

Pourquoi prendre 3-4 jours de votre vie occupée pour une retraite de méditation?

"Ces quelques jours vous rendent plus vivants, productifs et pleins d’énergie pour le reste de l’année. À la fin du cours, vous vous sentez rechargés et rafraîchis, prêts à endosser toutes vos responsabilités avec plus de détermination et de joie. and

Beaucoup de gratitude envers toutes ces personnes et ces choses qui me permettent de pouvoir m’arrêter et prendre soin de moi afin que je sois la meilleure version de moi-même, la plus calme et heureuse possible…et être ainsi une meilleure maman. Je suis vraiment bénie et touchée."

-Meggan, megganmamma.com

Opérez de gros changements dans votre vie

La retraite de Silence peut vous aider à laisser tomber les croyances limitatives, regrets et inquiétudes, et à avoir une vision plus grande de vous-même. Vous retournez dans votre vie plus enracinés, centrés et sages. Vous trouvez une joie inébranlable, malgré les circonstances extérieures. Et plus vous faites cette retraite, plus cette force et cette liberté s’installent en vous.

Une retraite structurée

Dans d’autres retraites, vous êtes un peu laissé à vous-même pour trouver le silence dans une atmosphère calme. Toutefois, de nombreuses personnes ne savent pas trop comment calmer leur mental. La retraite l’Art du Silence offre les conditions optimales pour vous permettre de plonger profondément à l’intérieur de vous et de vous libérer du bavardage mental. Durant toutes vos journées, vous êtes soigneusement guidés et vous avez l’occasion de vivre une expérience des plus reposantes et transformatrices. Pas étonnant que de nombreux participants qualifie ce cours de vacances idéales pour le corps, le mental et l’esprit.

"J'ai participé à d'autres retraites de silence à des endroits comme Kripalu, mais essentiellement, nous étions simplement en silence, faisions nos propres affaires et assistions à des cours optionnels durant la journée. Mais ce que nous avons fait ici, c'est tellement plus. Ce que vous offrez est un programme complet - les méditations guidées, le service, la sagesse, la musique - tout cela m'a fait faire un voyage beaucoup plus profond que je ne le croyais possible."

- Participant à Art de Vivre Partie 2

Principaux éléments de la retraite

"La méditation est le voyage qui part du mouvement vers le son silencieux, puis vers le silence. "

- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Méditations profondes

L’élément central de la retraite est une série de méditations guidées appelées "creux et vide" créées par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Ces méditations sont conçues pour libérer les couches les plus profondes de stress et de tensions de notre système nerveux.  

Mudras et Pranayamas avancés

Le cours est basé sur les exercices de respiration enseignés dans le cours l’Art du Bonheur auxquels on y ajoute une série de mudras – une technique subtile qui équilibre le mental et les émotions.  

Le silence

Le silence est plus que de s’abstenir de parler. C’est une façon de nous renouveler sur les plans physique, mental et spirituel. Même quelques minutes de vrai silence apportent un repos beaucoup plus profond que le sommeil et que toute autre expérience que vous avez pu vivre dans votre vie.  

Autres éléments

  • Yoga – commencez vos journées par des séances de yoga matinal qui unifient le corps et l’esprit.
  • Sagesse védique – explorez les « quatre piliers de la connaissance » tirés des anciens textes védiques de l’Inde, qui nous offrent les outils pour vivre notre vie dans la béatitude.
  • Questions et réponses – clarifiez vos questionnements sur la méditation et une vie paisible lors des soirées de Q et R avec votre enseignant.
  • Alimentation saine – rien ne vaut une bonne alimentation pour calmer l’esprit. Dégustez nos trois délicieux repas végétariens par jour.

Il y a un gros changement [en moi] entre avant et après la Retraite de Silence. J'ai l'impression d'être une nouvelle personne. Je dis donc que le cours Partie 2 (Retraite de Silence) a été le point de départ de mon nouveau moi. Le nouveau moi est très à l'aise. Je me sens béni et très heureux. En fait, je me sens très chanceux d'avoir suivi un tel cours. Merci de nous donner cette occasion."

- Shoko
TEMOIGNAGES DES PARTICIPANTS