Решение эволюционировать в новом году!
Йога является великим даром человечеству на протяжении всей её 5000-летней истории. Мы стали свидетелями потрясающего роста популярности йоги на Западе, воспринявшего йогу как феномен, а не как культ.
Большинство из нас знают о важности йоги и вероятно всё это уже есть в списке того, что нужно сделать в новом году. Для них, йога - это стиль жизни, а не просто практика. Это не только асаны, но и целая жизненная философия.
Для всех искренних искателей в йоге, мы собрали 8 предновогодних резолюций:
Пробовать что-то новое: Для йога регулярная практика асан - это как почистить зубы. Пробуйте выполнять новые позы в новом году. Они не только расширят ваш список асан, но и в значительной степени явятся проверкой того, на что способно ваше тело.
Перейти на вегетарианство: Вегетарианская пища легко перваривается и усваивается. Вам понравится чувство глубокого погружеия в практики, а переход на вегетарианство сработает как катализатор.
Сделать пранаяму частью своей практки: Йога-практика является неполной без пранаям. Разные пранаямы оказывают разный эффект на тело и помогают углубить опыт всей практики йоги. Пранаямы являются очень эффективным инструментом для более глубокого погружения в медитацию.
Практиковать то, что проповедует йога: Философия йоги вдохновляет на то, чтобы быть мудрым, говорить правду, быть единым с природой, практиковать ахимсу (ненасилие) и нежестокость. Когда мы принимаем решение применять эту философию в нашей повседневной жизни, на планете появляется еще больше прекрасных людей.
Эта философия возрождает чувство единства, общечеловеческие ценности и служение миру. Если в вашем окружение есть люди, занимающиеся йогой, вы можете собраться и реализовать любой проект по служению (например, образовательный проект, забота об окружающей среде и др.)
Познакомить с йогой своих друзей и близких: Примите решение познакомить с йогой по меньшей мере 4 или 5 людей за год. Разве вы не хотите той радостью, которую дала вам йога, с остальным миром? Распространяйте знание о йоге среди людей, которых вы знаете, позвольте каждому получить ту пользу йоги, которую получили вы.
Читать Йога Сутры Патанджали: Это главное знание для йогов, так как в краткой форме Йога Сутры охватывает всю философию йоги. Это правила жизни истинного йога с самого детства и до смертного одра. Искренне советуем вам читать/слушать минимум по одной сутре в новом году. Это сутры мудрости, практикуемые в повседневной жизни, имеют силу преобразить всю вашу жизнь.
Защищать окружающую среду: Философия йоги предполагает единство с природой, и йоги осознают свою близость и единство с природой. Дайте себе обещание в следующем году заниматься посадкой деревьев, экономить электричество и сохранять воду. Когда вы посмотрите на всё, сделанное вами ради того места, где вы живете, вы будете удовлетоврены и горды тем, что вносите свой вклад для сохранения планеты для будущих поколений.
Медитировать: Это пробуждает все самое лучшее в вас, делает вас мудрее, обостряет интеллект, улучшает память и заряжает энергией, необходимой для того, чтобы справляться с вызовами повседневной жизни. Медитируйте и вы увидите, как все это будет происходить! Волшебство погружения в медитацию, пребывания наедине с собой, исследование самого себя, знание себя, свежесть и чувство обновления после медитации может быть только пережито на собственном опыте.
Давайте объединимся и сделаем эту планету лучшим местом для жизни. И когда в следующем декабре вы оглянетесь на прожитый год, вам будет чему улыбнуться.
