Защо успешните спортисти са по-уравновесени, по-издържливи физически и се справят по-добре в напрегнати ситуации? Защото са тренирали волята си толкова пъти, нервите им са така калени по тренировки и състезания, че трудно може нещо или някой да ги разклати и изкара извън равновесие.
Хората са различни и реагират по различен начин на трудни ситуации – едни не могат да се въздържат и избухват, други рухват психически, трети просто бягат от трудностите, но четвърти успяват да се овладеят и да станат господари на ситуацията. Такива хора са истинските победители в спорта. Спортистите, които с много труд, воля, постоянство и силен дух са успели да постигнат всичко. Разбира се, голяма част от успеха се дължи на индивидуалността, на личностните качества на всеки от нас, но... е доказано, че хората, които като деца са тренирали спорт, се превръщат в по-уравновесени, отговорни, дисциплинирани и психически издържливи хора.
Естествено има разнообразни методи за трениране на концентрацията и психологическата издържливост. Важно е човек да се откъсне от всичко заобикалящо го, да погледне нещата отгоре, от друга гледна точка, за да вземе адекватно решение. Това е още по-трудно, ако си на състезание и ситуацията се променя за секунди. Тогава как?
Ето едно средство, което може много да помогне – медитация. Тя е универсална! Тя преминава отвъд всички разделения от религията, държавата или културата. Медитацията е дар към човечеството, с който се достига духовно състояние на безкрайност, неограничено от идентичностите. Медитацията помага да се преодолеят негативните емоции, за да се постигне състояние на умиротвореност, спокоен ум и здраво тяло без стрес. При ежедневна практика човек разцъфтява в непоклатима личност.
Ето и някои от предимствата на медитацията за психическото ти състояние: емоционална стабилност, намалена тревожност, намаляване на гнева, повишено ниво на усещането за щастие, развита интуиция, яснота и спокойствие, увеличена способност за концентрация, намалено напрежение и страх.
Какво повече ни трябва? В това напрегнато ежедневие глътката чиста енергия и спокойствие е животворна. За да се предпазим от джунглата, в която живеем и от множеството й „капани“ трябва да се приспособим, трябва да сме спортисти с калени нерви и силен, непоклатим дух! Трябва да сме психически издържливи!
