Презареди се с медитация!
Както можеш да заредиш своя телефон със зарядно, така можеш да се заредиш с енергия чрез медитация.
Думата "здраве" на санскрит означава "да бъдеш цялостен". Тялото, умът и душата трябва да бъдат в хармония. Ние имаме седем нива на съществуване, а именно: тяло, дишане, ум, интелект, памет, его и собственото аз (азът, нашата истинска същност). Нужно е да опознаем всяко едно от тях, както и да изучим техниките, чрез които да ги поддържаме здрави и в хармония. Затова всъщност ни служат йога и Сударшан крия. С няколко минути прекарани в медитация, целият ни организъм се презарежда и подмладява.
Има четири източника на енергия. Първият е храната, вторият е добрият сън, третият е дишането, а четвъртият - медитацията. Като обръщаме внимание на тези четири важни източника на енергия, ние можем да възстановим своето здраве. Много са ползите от дихателните упражнения, сред които:
- освободено от насилие общество
- освободено от болести тяло
- освободено от обърканост съзнание
- освободен от потиснатост интелект
- освободена от травма памет
- освободена от страдание душа
90% от вредните примеси в човешката система излизат чрез дишането, но ние използваме само 30% от капацитета на белите си дробове. Дишането е свързано с нашите различните емоции – когато сме щастливи, ние дишаме по-различно от моментите, в които сме под стрес или усещаме безпокойство. Контролирайки дишането си ние можем да променим емоцията си, както и процесите в ендокринната ни система. Това е, на което курсът Програма за щастие те учи – серия от различни дихателни упражнения, комбинирани с медитация и техники за самоосъзнаване, които повдигат духа. Милиони хора по света практикуват тези техники и те са толкова ефективни, че няма как да не се развълнуваме от трансформацията, която се случва.
Ще използвам примера с мобилния телефон, за да обясня по-добре. Мобилният телефон се нуждае от зареждане. Необходимо е да зареждаш батерията на мобилния си телефон. Искаш да говориш с някого, но набирайки телефонния му номер батерията ти падне – нищо няма да се получи, защото няма как да се обадиш без батерия. Затова е необходимо да презаредиш своята батерия. Има нужда обаче да „зареждаш“ и SIM картата на телефона и не го ли направиш, няма да можеш да се обадиш. Медитацията е като да заредиш SIM-картата, дишането е като да заредиш батерията на телефона. И двете са от съществено значение за комуникацията със самите себе си и с цялата вселена около нас.
Постигни хармония в живота си с медитация!
Ние комуникираме чрез своите вибрации. Ако вибрациите ни са под напрежение, ние излъчваме стрес и създаваме сблъсъци с хората около нас. Затова се случват и толкова много конфликти. Когато очистим своето присъствие чрез пранаяма, особено чрез Сударшан крия и медитация, нашето излъчване става толкова приятно, толкова обаятелно, толкова положително, че създаваме позитивност в обкръжението ни. И това е изключително съществено и необходимо днес.
Само в Европа, 30% от населението е в депресия и според учените и социолозите след 10 години този процент ще скочи до 50%, което е много притеснително. Не можем да допуснем половината от населението да страда от депресия. Необходимо е да направим нещо сега, за да внесем промяна в начина ни на живот - въвеждайки някои от тези техники в ежедневната ни рутина, това ще ни освободи от стреса, напрежението и ще ни позволи да се усмихваме все повече и повече. Със Сударшан крия можеш да контролираш своите зависимости, като тютюнопушенето, употребата на наркотици или алкохолизма. Ще получиш енергия за целия ден.
Енергия и ентусиазъм са необходими във всяко начинание и работа, с които се захванеш, нали? Ако си професионалист, са ти необходими енергия и ентусиазъм. Ако си артист, ти трябва въображение и ентусиазъм. Ако си бизнесмен, имаш нужда от силна интуиция и ентусиазъм. С практикуването на медитация силата на твоята интуиция нараства, ентусиазмът нараства и въображението се подобрява.
