Иска ми се всеки ден да е неделя. Чувствам се блокирал от работа… иска ми се да отида на почивка! Кой изобщо има времето да ходи на почивки с толкова много работа… трябва да се шегуваш! Знаеш ли колко ще ти струва три- или четиридневна екскурзия до някой планински курорт?… Събирам пари от няколко месеца, но нямам възможност да отида… Иска ми се ангел да се спусне с крилете си на земята и да ни отнесе на безплатно уединено пътешествие…
Не е ли това обичайният, често повтарящ се разговор, който си склонен да водиш със себе си или с твоите приятели. Е, добрата новина е, че безплатната уединена почивка е напълно възможна и ти можеш да бъдеш своя собствен ангел, като си я подариш сам.
Може да си осигуряваш мини-ваканция всеки ден от твоя живот; всичко, което трябва да направиш е да седнеш със затворени очи за 20 минути и да медитираш, и ще си готов да поемеш към едно пътешествие към себе си!
Бъди своя собствен туристически агент и спечели най-добрата сделка
Медитацията е пътешествие навътре в себе си. Това е най-добрата сделка, която може да имаш и никоя пътническа агенция не може да ти предложи. Тази сделка няма да ти коства нищо и включва дневен пакет, който ти позволява да се насладиш на изживяването. Ползи като спокойствие на ума, уравновесеност и щастие, ефективност в работата и умение да управляваш времето си са безплатните бонуси към тази сделка.
Адити Вашишт споделя: По време на напрегнат ден знам, че мога да си отпочина със Сахадж Самадхи медитация и да се освежа и ободря. Това е най-добрата оферта за почивка, която мога да си осигуря. Ежедневна ваканция!“
Различно пътешествие всеки ден
За да имаш различни преживявания трябва да избираш различни дестинации всеки път, когато отиваш на почивка. Всяка твоя медитация също ще ти осигурява различни преживявания. Все едно отиваш на ново пътешествие всеки ден без да полагаш усилия в планирането му. Всичко, което трябва да направиш е да седнеш със затворени очи за двайсетина минути и да усетиш красотата на това пътешествие. „По-рано имах навика да посещавам различни планински курорти, търсейки нови преживявания. Но сега ежедневната медитация ми разкрива всеки път ново изживяване докато просто си стоя вкъщи“, споделя Диипти Сачдев.
Пътешествие, което никога не те измаря
Представи си как стоиш на върха на планина в красива утрин, с пищни дървета навред и чуруликащи птици, които сякаш пеят нотите на природата; с лек бриз, който те ободрява по най-приятен начин. Какво се случва? Затваряш очите си и се влюбваш в този момент. Усещаш сякаш завинаги запазваш тези моменти вътре в себе си. Това е защото точно в тези няколко мига навлизаш дълбоко в себе си. Медитацията ти предоставя подобно преживяване.
Ваканцията обикновено се нарича почивка, защото е предназначена да те отпусне. Но в повечето случаи, когато се завърнем от ваканция, ние сме уморени и се нуждаем от допълнителен ден, за да си отпочинем.
За разлика от повечето ваканции, медитацията е пътешествие, което никога не те измаря. Всъщност медитацията те предразполага да си отпочинеш на толкова дълбоко ниво, че когато излезеш от нея се чувстваш презареден и способен да се справиш със всяка задача. „ Давам си почивка медитирайки всеки ден за няколко минути, което ми дава и невероятен старт на деня и поради това съм способен да работя неуморно и с усмивка.“, споделя Арча Годже.
Повече ползи за по-малко време
На тези хора, за които времето е пари и които по-скоро биха вложили 20 минути в сключване на печеливши сделки, бихме казали, че ако вместо това използват същото това време за медитация ще имат още по-голяма полза, тъй като ще са по-ефективни в печеленето на повече пари след това. Това е така защото, когато медитираш си уравновесен и способен да работиш по-ефикасно. Ставаш също така господар на времето си и е лесно да се разполагаш с него, както намериш за добре. „Работата ми изисква да печеля сделки на всеки няколко минути. По-рано имах нагласата, че ако медитирам може да изпусна няколко сделки в тези 20 минути. Но сега с ежедневна медитация усещам че станах по-способен да разпознавам точните сделки и успявам да спечеля повече пари“, споделя Киран Синг.
Добре дошъл на борда!
Е, готов ли си да поемеш на това пътешествие? Тогава затегни колана и да започваме. Може да избереш всяко удобно за теб място, за да поемеш на това пътешествие. И можеш да отидеш на тази ваканция сам или да поканиш някой от твоите приятели, които се занимават с медитация. Груповата медитация ще ти осигури по-дълбоко изживяване. Може да започнеш това пътешествие по всяко време на деня, въпреки че сутрин е най-благоприятно, понеже ще ти помогне да останеш спокоен през целия ден.
Вече нямаш търпение за тази ваканция? Тя може да е толкова скоро, колкото следващият Сахадж Самадхи курс по медитация. Или можеш да свалиш някои водени медитации на твоя iPod или да си избереш онлайн медитации, за да изживееш пътешествието наречено медитация.
Вдъхновено от мъдростта на Шри Шри Рави Шанкар
Текст: Дивия Сачдев
Графика: Ниладри Дутта
