Налаштовуючись на ритм нашого Буття
Сударшан Крія полягає у певних природних ритмах дихання, які гармонізують ритми тіла, розуму, емоцій, і налаштовують їх на єдиний ритм природи. Таким чином Сударшан Крія усуває стрес, втому і негативні емоції (гнів, роздратування, депресія та інші), робить вас спокійними та одночасно сповненими енергією, зфокусованими і в той самий час розслабленими
Емоції впливають на те, як ми дихаємо. Наприклад, коли ви:
 |  |
Злі: Дихання стає коротким, швидким | Засмучені: Дихання стає повільним, глибоким |
Що дає Сударшан Крія?
- Відчуйте спокій розуму, радість і щастя
- Покращіть своє фізичне, душевне і
емоційне самопочуття - Підвищіть ясність свого розуму і сприяйте
розвитку творчих здійбностей
Сударшан Крія - спробуйте силу дихання
Дихання - нитка, що зв’язує тіло і розум. Усвідомлюючи цей зв’язок, ми можемо сприяти змінам у нашій поведінці та мисленні за допомогою свідомої зміни ритму дихання. Ви можете застосовувати управління диханням як ефективну техніку швидкого звільнення від стресу, гніву, тривоги, депресії та неспокою, і таку, що залишає розум повністю спокійним і зарядженим енергією. За допомогою Сударшан Крії ви зможете спробувати силу дихання та усвідомити зв’язок між тілом і розумом.
Мільйони людей з різних сфер діяльності та різного суспільного становища відчули на собі цілющу силу Сударшан Крії. Селяни, працівники компаній, домогосподарки, підлітки, жертви емоційних травм, солдати, голови урядів та бізнесмени, тюремні в’язні, робітники заводів, студенти і не тільки, люди з усіх кінців світу свідчать про численні та різноманітні корисні властивості цієї дієвої техніки дихання
Як звільнитися від стресу за допомогою Сударшан Крії?
Природа є багатою на різноманітні ритми і цикли – день іде за ніччю, ніч іде за днем, пори року починаються і завершуються. Подібно до цього, біологічні ритми присутні в нашому тілі, розумі та емоціях. Коли ці ритми працюють злагоджено і синхронно, ми відчуваємо гармонію та благополуччя. Коли стрес або хвороба порушують цей ритм, ми зазнаємо дискомфорт і невдоволення, відчуваємо себе пригніченими і нещасними.
«Нам необхідно здійснювати очисний процес всередині себе. Під час сну ми позбавляємося втоми, але глибший стрес залишається в нашому тілі. Сударшан Крія очищує організм зсередини. Дихання таїть у собі велику таємницю»
-Шрі Шрі Раві Шанкар
