Вылечите и гармонизируйте тело, ум и дух
Первым шагом является изучение Сударшан Крии - мощной техники дыхания , которая очищает и гармонизирует наше тело, ум и дух. Эта техника позволяет нам выпустить накопившиеся стрессы естественно и эффективно.
Отдыхайте в вашей бесконечной природе
Практика молчания - метод сознательного перенесения внимания от внешних отвлекающих факторов внутрь себя - используется во многих традициях с древних времен, как путь к физическому, умственному и духовному обновлению. Во время различных процессов, специально разработанных, чтобы расслабить ум, который постоянно находится в активно-нервозном состоянии, вы испытаете необыкновенное чувство покоя, которое останется с вами и после окончания курса.
Исследуйте глубины вашего существа
Чтобы испытать глубину в медитации, очень важно получить мантру от квалифицированного учителя. В Сахадж Самадхи медитации используется простой звук, Мысленное произнесение которого позволяет уму успокоиться и расслабиться. Когда ум и нервная система могут отдыхать несколько мгновений в глубоком молчании, блоки, которые замедляют наш прогресс постепенно растворяются. Регулярная практика медитации может полностью изменить качество вашей жизни, путем поддержания вашей нервной системы в состоянии покоя, сохраняя в вас позитивное состояние ума в течение дня.