Sănătatea nu este simpla absenţă a bolii. Este o expresie dinamică a vieţii – privind cât de bucuros, iubitor şi entuziastic eşti
- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Cel care este stabil şi aşezat în Sine este sănătos. Asta înseamnă că sănătatea unei persoane nu implică numai condiţie fizică dar ceea ce este chiar mai crucial este condiţia mentală. Nimeni nu poate spune ‘Sunt sănătos, dar nu mă interesează viaţa’. entuziasmul cu privire la viaţă spune cât de sănătos eşti.
Cauzele bolii sau a sănătăţii proaste sunt în general remarcate ca şi impurităţi la nivelul minţii, corpului şi a vorbirii. Propria ta vorbire poate crea disconfort atât în tine cât şi în oamenii din jurul tău. Chiar şi mâhnirea şi disconfortul pot fi considerate ca fiind boală.
Corpul, mintea şi spiritul sunt ca un tripod – chiar dacă numai un aspect nu funcţionează corect, viaţa noastră nu va fi echilibrată şi va conduce la o sănătate precară. Yoga (o componentă a ayurveda) este acea legătură care crează o armonie aliniind toate aceste trei componente (corp, minte şi spirit) în una. Această armonie, în schimb, există pentru a sprijini viaţa.
Yoga este o parte integrantă a stilului nostru de viaţă. Ea scoate impurităţile de la nivelul minţii şi unifică totul cu spiritul. De exemplu, insomnia poate fi legată de stres, anxietate sau depresie. Trebuie să abordezi acea problemă în loc să iei numai medicamente. În acest fel, dobândeşti o percepţie mai largă asupra minţii tale, corpului, gândurilor şi emoţiilor şi este mai multă claritate, şi eşti capabil să-ţi dirijezi prana (forţa vieţii) într-un mod pozitiv pentru a progresa în viaţă.
Putem începe să practicăm Yoga în orice moment, şi putem începe cu meditaţia sau direct cu pranayama fără a face asane(posturi). Asigură-te că atunci când practici asane de yoga, nu faci numai să îţi întinzi corpul, căci mintea trebuie să fie cu corpul. Nu poţi să priveşti la televizor sau să citeşti ziarul întrucât, dacă conştienţa ta nu este acolo, asanele nu vor avea un efect prea mare asupra ta. Dar, dacă fiecare întindere a corpului este sincronizată cu respiraţia şi conştientizarea, practica ta va deveni o practică yoghină.
Rolul Hranei în Menţinerea Sănătăţii
Yoghinii din Himalaya pot supravieţui fără hrană deoarece ei nu au nevoie să mănânce, corpul lor supravieţuind cu prana. Dar noi avem nevoie să mâncăm şi să ne menţinem o dietă sănătoasă.
Stiai că ziua ta de maine începe de la masa de seară? Ce mănânci, la ce oră mănânci şi cât de mult mănânci îţi afectează somnul, dimineaţa şi întreaga zi.
Nu este nevoie să spunem, ahaar (hrana) are un impact profund asupra corpului şi a minţii. Dezechilbrul între vata, pitta şi kapha (trei energii prime din corp) conduc la cea mai mare parte din problemele legate de sănătate. De exemplu, dacă pitta cuiva (elementul foc) este mare, anume tip de mâncare poate agrava pitta şi poate cauza neodihnă, lipsa somnului şi nelinişte, ceea ce face necesar să ştim ce hrană este potrivită pentru corp şi minte, prin consultarea unui doctor ayurvedic.
Al doilea aspect important al sănătăţii
Vihaar (Rutina zilnică) joacă un rol extraordinar în măsurarea a cât de sănătoasă este o persoană. Un sadhak ar trebui să ştie ce este potrivit pentru viaţa sa.
Există o tendinţă în corpul nostru către sănătate. La un nivel, inteligenţa corpului nostru trage semnalul de alarmă că ceea ce facem nu este în ordine, dar noi toţi avem scuze, deoarece noi ne urmăm mintea şi emoţiile. Acea inteligenţă eşuează atunci când devii sclavul minţii, şi crează probleme la nivelul corpului fizic. Şi în curând, acesta devine un tipar de comportament.
O durere de cap nu este o boală, ci un semnal pentru ceva mai mare, şi atunci când suprimăm acel semnal cu analgezice, cauza reală iese la suprafaţă la o scara mult mai mare.
