Diverte, acalma e concentra

O Curso YES! - Youth Empowerment Seminar (Seminário de Empoderamento de Jovens) - é um programa no qual os jovens entre 13 e 17 anos, aprendem técnicas de respiração e relaxamento para eliminar o estresse e para lidar com emoções negativas. O curso, além de oferecer essas técnicas, é ministrado em um ambiente divertido e descontraído, propiciando um estado de maior energia, entusiasmo, tranquilidade e alegria.

Criado especialmente para os adolescentes, o curso não só eleva o potencial individual de cada estudante, mas também aumenta a criatividade coletiva e o espírito de grupo. Esse programa desafia os jovens a alcançar seu máximo potencial e a desenvolver seus talentos. Tem feito a diferença na vida de milhões de adolescentes ao redor do mundo.

Principais aspectos do programa

Durante o curso, os jovens aprendem diversas técnicas de respiração, relaxamento, exercícios físicos e atividades em grupo, gerando benefícios nos seguintes níveis:

Mental

Conhecimento prático e processos interativos para melhorar a memória, a concentração e o foco.

Social

Processos individuais e grupais para melhorar a interação social, fomentar a cooperação e a habilidade para resolver conflitos.

Físico

Técnicas inovadoras de respiração, exercícios físicos desafiadores e yoga.

Emocional

Discussões grupais desenvolvidas para ajudar os jovens a atravessar de forma mais equilibrada situações desafiantes e aumentar a confiança e a paz interior, de forma a lidar com as críticas e pressões sociais.

Benefícios

  • Alívio da ansiedade e emoções negativas
  • Aumento da concentração
  • Desenvolvimento da capacidade criativa 
  • Prevenção de condutas violentas 
  • Quebra da monotonia e inércia 
  • Melhora na qualidade do sono e descanso
  • Alívio do estresse e depressão 
  • Desenvolvimento da aceitação e respeito pela diversidade

 

  • Promoção de atitudes de serviço e cuidado com o próximo e com a sociedade 
  • Aprofundamento dos laços de solidariedade na escola, em casa e na sociedade
  • Aumento do bem-estar e paz mental 
  • Melhoria do funcionamento do cérebro com aumento do foco mental, tranquilidade e recuperação da resposta aos estímulos estressantes

Quer agendar um curso na sua escola?

O Programa YES! nas Escolas responde às necessidades atuais das escolas, oferecendo ferramentas para que os jovens, educadores e pais possam alcançar seu máximo potencial, melhorando o senso de responsabilidade por sua própria vida e pelo mundo ao seu redor. Este programa propõe acrescentar ao método educacional uma dinâmica inovadora que responda às demandas atuais.

Ensina uma ampla gama de habilidades para a vida, para lidar com as emoções e a negatividade, para elevar os valores humanos, combinadas com técnicas de eliminação do estresse, através de uma metodologia inovadora e dinâmica, centrada na experiência, participativa e lúdica.

Após poucos dias os participantes começam a se sentir mais centrados, relaxados, auto-confiantes e livres de estresse. Eles aprendem ferramentas saudáveis para gerir as suas emoções e como consequência, melhoram as suas habilidades acadêmicas gerando impactos positivos na frequência escolar, no desempenho acadêmico e nos relacionamentos interpessoais na escola e na família.

Agendamento e mais informações:

Arte de Viver Portugal

Telef: (+351) 964623263

Email: artedeviver@artedeviver.pt

Educação não é apenas informação. É aprimorar nosso comportamento, nossa atitude e a habilidade de perceber melhor as coisas.

GURUDEV SRI SRI RAVI SHANKAR

O PODER DA MEDITAÇÃO

O CURSO YES!

O QUE ACONTECEU COMIGO NO YES!

YES! NAS ESCOLAS

EDUCAÇÃO PELA PAZ