Meditatie en het lichaam - voor een betere gezondheid
"Onze lichaam is een waardevol geschenk dat we hebben gekregen. Eer daarom je lichaam."
Ons lichaam is een mobiele tempel en moet ons heilig zijn. Het Engelse woord "nerve" (zenuw) komt van het Sanskriet woord 'nar'. In de zenuwen van de mens leeft Narayana, de naam waarmee de eeuwige grootsheid van godheid Vishnoe wordt aangeduid. Het herhaaldelijk uitspreken van het woord 'OM' zuivert het lichaam.
Meditatie brengt een effect op het niveau van onze ziel over op onze geest. Door de adem brengen we dit ook over op het lichaam.
Er bestaat zoiets als lichaamstaal. Het laat zien hoe je van binnen bent. Als iemand met stijve en opgetrokken schouders loopt, dan laat de lichaamstaal zien dat er veel ego en stijfheid in deze persoon zit. Ze draaien met hun nek en lopen op een bepaalde manier. Met mensen voelen ze zich niet op hun gemak. Hoe stijver het lichaam is, zoveel stijver is ook de geest. Om je geest en je ego wat losser te maken en te verruimen is het nodig om bepaalde lichaamsoefeningen (asana's) te doen en te mediteren. Je bent niet alleen het lichaam, en evenmin alleen de geest. In yoga worden lichaam, geest en adem verenigd.
Door pranayama en meditatie wordt je lichaam sterk en je intelligentie alert. Wanneer je dan iets wenst en bidt, dan zal het ook gebeuren. In meditatie word je je bewust van hoeveel meer je bent dan het lichaam.
