Wanneer je in de war bent heb je het gevoel dat alles wat je doet verkeerd is. Welke keuze je ook maakt, je denkt dat een andere keuze beter was geweest.
Als je verward bent, neem dan een kussen en ga naar bed. - Chinees gezegde
Volg het principe van dit Chinese gezegde. Wanneer je van streek of in de war bent lijkt geen enkele beslissing de juiste en volgt spijt. En wanneer de geest voortdurend spijt heeft zal hij het systeem vergiftigen. Zelfs je immuunsysteem zal er minder sterk door worden.
Elk moment pendelt je geest heen en weer tussen het verleden en de toekomst. Je bent boos of hebt spijt over het verleden, wat geen zin heeft. Het is immers allemaal al gebeurd. Of je maakt je zorgen over de toekomst - wat zal er morgen gebeuren, overmorgen, de dag daarna, of volgend jaar!
Het is niet verstandig om je leven met spijt en zorgen te leven. Yoga en meditatie helpen om je terug te brengen naar het nu. Ze helpen een einde te maken aan spijt en zorgen door alle cellen in het lichaam te reinigen van afvalstoffen. Alle opgebouwde boosheid en spijt kunnen door yoga en meditatie worden losgelaten.
