La juventud constantemente se enfrenta a presiones por ser excelentes en sus estudios, obtener un trabajo, manejar sus relaciones interpersonales y muchos otros problemas. Sabiendo yoga y meditación, la juventud dice que es navegar en aguas turbulentas ¡es tan fácil como sentarse durante 20 minutos! Veámos cómo los jóvenes y los estudiantes usan yoga como herramienta para superar estos retos de la vida.
Yoga Como Herramienta para Administrar el Tiempo
Calificaciones, estudiar, deportes, festejos, fiestas – ¡el ritmo en niveles superiores te satura de actividades! El truco es equilibrar todos estos con facilidad. “ Noté un impresionante aumento en mis niveles de energía al practicar yoga. Estudio, voy a fiestas, viajo y me sigo sintiendo relajado y mi mente no se siente estresada ni tensa” nos comenta Sugandha Naruala, Participante del curso Happiness Program. Yoga y meditación pueden darte altos niveles de energía a lo largo del día, para que puedas terminar todas tus actividades más rápido y le aumenta horas a tu día !
Adiós al Estrés por Exámenes
¿No te parece que es más fácil memorizar las letras de las canciones que recordar todo lo que tienes que estudiar? La práctica constante de las técnicas de yoga puede mejorar tu concentración y memoria. Neethi Dalvi dice,“El curso Happiness Program (Curso de El Arte de Vivir también para jóvenes) me ha ayudado tremendamente. Mis calificaciones han mejorado y tengo más claridad de pensamiento y puedo enfrentar momentos difíciles con una actitud más positiva.”
Di NO al Ver la Presión, Sé Tú Mismo
Todos quieren ‘estar’ en un grupo de personas en particular por lo que en ocasiones caen en malos hábitos. ‘Los amigos’ pueden forzarte a fumar o tomar para que estes a tono con ellos. Y lo que empieza como curiosidad, se vuelve adicción. Yoga te ayuda a dejar fácilmente este tipo de dependencias. La práctica constante de yoga puede elevarte y darte energía en forma natural. Y tal vez no sientas la necesidad de intoxicarte usando cosas artificiales. “Pasar las noches en lugar lleno de humo y de fiesta usando drogas era parte de mi vida, era lo natural, me sentía ‘arriba’. Cuando llegó a mí el conocimiento de la disciplina de yoga, me sentí con gran energía ‘arriba’ en forma natural y continué practicándola regularmente, pero no podía parar mis malos hábitos. Al continuar practicando yoga, me dì cuenta que reduje mi forma de beber y usar drogas hasta que completamente las dejé muy fácilmente, así sin darme cuenta y sin esfuerzo” comenta Plakor Kovacevic, Instructor del Curso Happiness Program y de Sri Sri yoga quien superó sus hábitos de consumir alcohol con la práctica contínua de yoga.
Afinado como un Violín con Yoga
¿Por qué Practicar Yoga y Meditación?
- Mejora la concentración
- Rápida toma de decisiones
- Relajación
- Paz Interior
- Alto nivel de Autoconfianza
- Mejor concentración
- Facilita el manejo de responsabilidades
- Incrementa la fortaleza (física y mental)
- Mejora la Memoria
- ¡Es Divertido!
A fallout of addictions and sedentary lifestyle is loss of good health. Regular practice of yoga techniques, in combination with healthy food, can help restore your health. Yoga can aid in alleviating illnesses, as it helps increase immunity. Priyanka Agarwal, Yes!+ course participant says, “Six months back, I had significantly high blood pressure (BP) and I swore to do my practices daily. My BP normalized within a month and at the same time, my vision improved. Being a medical student, I say it's a miracle but I understand it is an increase in prana (life force energy) which healed me.”
Ir a Entrevistas Puede Ser Muy Fácil
Elimina adicciones y estilo de vida sedentario a cambio de bienestar. La práctica de técnicas de yoga, en combinación con comida saludable, pueden reestablecer tu salud. Yoga puede ayudar a curar enfermedades, ya que mejora el sistema de inmunidad del cuerpo. Priyanka Agarwal, participante del curso Happiness Program dice, “Hace seis meses, tenía la presión arterial significativamente alta (TA) y prometí hacer mis prácticas diariamente. Y se normalizó al mes de practicarla diariamente y al mismo tiempo mi vista mejoró. Siendo estudiante de medicina, dije ‘Esto es un milagro’ pero entendí que al aumentar mi nivel de energía vital me había curado”.
Cool Con Kith And Kin
Manejando las relaciones interpersonales y estudiar es realmente un reto. A veces hay discusiones y distanciamiento que te distraen de los estudios y de otras actividades .Santosh, un estudiante de Ingeniería dice: “Meditación me ha ayudado a sobreponer el dolor del rompimiento de una relación” La práctica constante de yoga puede ayudarte a recuperarte, a través de la meditación diaria puedes calmar la agitación de la mente.
Mucha gente dice que con la práctica constante de yoga, se enojan menos y que los estados de ánimo negativos duran menos tiempo. Las técnicas y filosofía de yoga te prepara para: relacionarte con los sentimientos de las personas, y otros problemas estresantes. Mausam Maru comenta “Después de hacer el Curso Happines Program, mi habilidad para derribar problemas ha mejorado. Mis relaciones con amigos, padres y colegas es mejor”.
¡La juventud es la época de divertirse y tener actividades! Y, ¿qué mejores amigos que yoga y meditación para ayudarte a disfrutar mejor esta etapa de la vida?
Cursos Happines Program
Estos cursos son divertidos, son un reto y te enseñan herramientas para la vida cotidiana y liderazgo que proveen a jóvenes y adultos con conocimiento práctico y herramientas efectivas para reducir el estrés y manejo de emociones negativas, desarrollar habilidades sociales y liderazgo
