- ¿Qué es la meditación?
Meditar es hacer nada, querer nada y ser nada. Si piensas que eres alguien, no puedes meditar. Cuando meditas, la mente automáticamente se calma y se detiene.
– ¿Cuál es la necesidad de meditar y relajarse?
Cuando te relajas, la mente se expande. Notaste lo que te sucede cuándo estás feliz, algo adentrode tí comienza a expandirse. Y que sucede cuando estás triste, algo adentro tuyo comienza a contraerse. Entonces, cuando relajas el cuerpo, la mente comienza a florecer.
– ¿Cuál es el objetivo principal de la meditación?
Un estado mental placentero e íntegro: una vida feliz sin preocupaciones.
– ¿Cuáles son las ventajas de la meditación?
Una profunda y continua meditación expulsa el aburrimiento. Si tenes dificultad de meditar porque tu mente habla demasiado, simplemente sentí que sos un poquito estúpido, sólo así vas a ser capaz de sumergirte profundamente en la meditación. La meditación borra las impresiones y desarrolla la expresión. Cuando estés confundido y tu mente esté en conflicto, realiza asanas, vas a sentir claridad al instante. Todos los conflictos y dualidades van a desaparecer. Sólo sadhana puede aniquilar las semillas de la negatividad y la tendencia al conflicto que hay en vos.
– ¿Entre la meditación y el rezo, cuál es preferible?
La meditación es mejor que rezar. En el rezo pides por algo y la meditación dice “estoy listo para escuchar”. Imaginate que alguien vive pidiendo cosas pero no está realmente abierto a escucharte, vas a sentirte frustrado. Del mismo modo, lo divino también puede sentirse frustrado. Pero cuando te sentas a meditar y estas abierto a escuchar, la divinidad va a compartir su sabiduría.
Publicado en el libro 'Question Basket'.
