¿Cómo tratar la ansiedad?

¡Hoy hay muchos ansiosos respecto de cómo lidiar con su ansiedad!
 
Aquí hay algunos de los modos en que puedes puedes manejar tu ansiedad:
  • Canta, baila y celebra. La intención misma de celebrar te alejará de la ansiedad, hacia un estado más armonioso
  • Piensa en lo que puedes hacer por otros, en lugar de sólo pensar en ti mismo. Energízate con alguna actividad de servicio.
  • Combina la práctica del yoga, respiración y meditación.
  • Entiende la impermanencia del mundo.
  • Tener fé y entrega a la Divinidad y saber que hay una fuerza suprema que te ama. El poder supremo está contigo y te acepta totalmente. El sentido de seguridad surge de la sensación de pertenencia.
  • Valor/coraje: invocando al león que hay dentro de ti, y teniendo una actitud de sacrificio, te rescatará de la ansiedad.
  • Recuérdate a ti mismo que estás destinado a una meta mayor, te librará de la ansiedad.
  • Siendo impredecible por un momento. La ansiedad está siempre relacionada con alguna acción anticipada. Haz algo completamente irrelevante e impredecible.
  • Recuerda una situación similar en el pasado, cuando fuiste capaz de sobreponerte a tu ansiedad.
  • Si ninguna de estas funciona, ven y quédate en la presencia del Maestro.